Korisni savjeti

13 savjeta za održavanje braka i ljubavi u braku!

Pin
Send
Share
Send
Send


Lako je kriviti vašeg partnera za neuspjeh koji nas nije mogao cijeniti. Pa, ako razlog leži dublje? Iskušenje da se trgne noga i prekine sve veze ne ostavlja priliku za povratak na neko vrijeme - nagomilano je previše žalbi, previše je živaca potrošeno. Ali ako vam je obitelj draga, ako vam osjećaji nisu potpuno izblijedjeli, zašto ne biste koristili savjete psihologa za izgradnju odnosa? Statistiku razvoda prikazujemo Kuzkinovoj majci.

10 savjeta kako brak sačuvati od razvoda

1. Ponovno otkrijte sebe

Istina je da je osobna sreća djelo naših vlastitih ruku. Partner se može približiti, pomoći, podijeliti iskustva, ali ne može si dopustiti da nas ispuni iznutra. Misli, raspoloženje, samopoštovanje - sve to ovisi o nama, a odatle se širi i nezadovoljstvo životom. Razmislite koliko dugo ste se brinuli o sebi, izdvajali vrijeme za dušu i opuštanje? Koliko dugo se bavite svojim omiljenim hobijem? Kad se unutarnji resurs iscrpi, onda drugima nema što dati, mi smo iznutra prazni. Zato se morate dovoljno naspavati, šetati se, lijepo se oblačiti, ukusno hraniti i braniti svoje želje. Sjetite se tko ste!

2. Razgovarajte s mužem

Ako sve zadržite u sebi i tiho progutate suze - situacija se neće promijeniti, morate podijeliti svoje osjećaje i emocije. Što vas posebno uzbuđuje, što vam ne odgovara, što želite, čemu se opirete? Nazovite supružnika na razgovor, razgovarajte o problemima, tražite rješenja koja bi svima odgovarala. Važno je to raditi u mirnom raspoloženju, bez optužbi i tvrdnji, a pritom zadržati poštovanje. Nije me "povezao sa svojim nogometom", ali "osjećam se nepotrebno kad svo slobodno vrijeme provodiš za nogomet." Gubite li se? Odmorite se, smirite se i vratite se problemu. Samo ne dopustite da ništa prođe samo od sebe.

3. Ne pokušavajte ga ponovno izraditi

Teško je razdvojiti se sa lošim navikama i negativnim osobinama vlastitog lika, što možemo reći o pokušaju preuređenja drugih? Svi smo nesavršeni, svatko od nas ima svoj set "cheburashka", važno je to moći prihvatiti i osloboditi. Opseg svjetonazora, odnosi s drugima, razina inteligencije, navike, interesi - potražite ono što vas ujedinjuje, čemu se možete diviti i na što možete biti ponosni, a zatim se samo usredotočite na to. Ne vršite pritisak na partnera, već potaknite manifestaciju njegovih najboljih kvaliteta. Nježno i pažljivo.

4. Odbiti ultimatume

Nemojte pokušavati staviti nešto stvarno važno na vagu, prijetiti, manipulirati ili čak vršiti pritisak na krivnju. Budite mudriji, tražite kompromise, pregovarajte. Ne pravite sebi zamjenu za cijeli okolni svijet, to ograničava, potiskuje slobodu, prisiljava osobu da se odrekne dijela sebe. Ljubav u takvoj igri ne miriše. Prijeti razvodom? Budite spremni spakirati svoje stvari i dijeliti svoje stvari, jer se u jednom trenutku niz strpljenja može raspasti: zašto se držati osobe koja vas ne cijeni?

5. Upoznajte supružnika iz nove perspektive

Koliko dugo ste samo razgovarali od srca na razne teme? Znate li kako živi vaš suprug, što misli prije odlaska u krevet, koju posljednju knjigu je pročitao? Podijelite njegove hobije s njim, pokušajte osjetiti njegovo raspoloženje, saznajte kako je prošao dan? Uključite se u njegov svijet, zainteresirajte se za posao, skuhajte mu omiljene doručke, ispružite se u šetnji pod zvjezdanim nebom i ostvarite svoj mali san. Sve su ove sitnice važne, omogućuju nam otkrivanje i preispitivanje jednih u drugima te nam pomažu u pronalaženju razumijevanja i podrške. A to toliko znači ...

6. Naučite oprostiti

Shvatite da ste oboje krivi za svoje sukobe, ne možete prenijeti svu odgovornost na jednog. Ljudi su nesavršeni, možemo izgubiti raspoloženje, raditi štetne stvari. Ali ne možete spasiti bol, inače riskirate zauvijek da se probijete pod tim teretom. Potražite praksu opraštanja, meditirajte, pišite pisma, u najgorem slučaju, idite psihologu i radite na greškama iz prošlosti. Samo se nemojte zaglaviti tamo, ne gubite životnu energiju!

7. Više seksa i romantike

Intimni život je važan, bez njega nema intimnosti koja obojici partnera toliko treba. Imate zdravstvenih problema? Riješite ih, liječite se, ali nemojte pokrenuti seksualnu sferu, obojici trebate iscjedak. Pratite svoju figuru, napravite se seksi, naučite se opustiti, eksperimentirajte s novim senzacijama, samo nemojte prestajati, dob je samo broj. Je li se teško seksati? Uvedite romantiku: dajte jedni drugima znakove pažnje, organizirajte večeri za dvoje, često se držite za ruke i samo recite nježne riječi jedni drugima. Ovo je važna komponenta sreće.

8. Naučite jezik međusobne ljubavi

Nije tajna da je svaki od nas prilagođen vlastitom valu percepcije: netko je usmjeren na pomoć u poslu ili ohrabrujuće riječi podrške, drugi čeka na poklone, treći na dodire. Otkrijte na kojem valu vaš partner razgovara i upotrijebite ga. Voli iznenađenja? Napravite nešto jednostavno, ali romantično, ostavite bilješke, kupite čokolade i suvenire. Čekate njegu? Pitajte kako možete biti korisni i sudjelovati u njegovim poslovima. Jednostavno je i učinkovito!

9. Nikad ne uspoređujte

Shvatite da ljudi oko njih nisu potpuno iskreni, oni također igraju uloge, pokušavajući izgledati bolje. Instagram priče samo su dio istine, nitko neće iznijeti njihove suze, pritužbe ili stvarni život. Buket cvijeća, luksuzni krzneni kaput, pješčana plaža na Goi samo je slika koja ništa ne govori o sreći. Ne uspoređujte svoju obitelj s tuđim obiteljima! Osobne na izložbi ne izlažite. Možda je buket otkupnina za izdaju, a dijamant kupio na kredit? Ostanite realni i vjerujte manje na društvenim mrežama.

10. Ne napravite dijete u središtu obitelji

Biti roditelji je kul ako ne žrtvuješ odnose. Djeca još uvijek neće cijeniti takvu predanost, odrasti će i ostaviti se za izgradnju vlastitog života. Onda, što ste obojica ostali? Budite na prvom mjestu jedno za drugo, ne zaboravite na ljubav koja vas veže, održavajte vatru strasti. Trebali biste biti primjer, a ne dadilja bez osobnih granica. A kad je gnijezdo prazno, lako ćete obnoviti život za vas dvoje. Spasiti obitelj - nije posao, već sjajna umjetnost!

Podijelite post sa svojim prijateljima!

13 savjeta da spriječite raspad svog braka

Naučite slušati bračnog druga.
Vaš bračni partner odlučio je raskinuti brak zbog stvari zbog kojih ste ga povrijedili. Malo je vjerojatno da mu je takva odluka dana lako. Sad se pokušajte sjetiti, analizirati ono što vam je pokušao prenijeti sve ovo vrijeme. Kakvu je promjenu u odnosu očajnički pokušavao postići?

Čak i ako ste nakon drugog skandala prestali razgovarati, vjerojatno imate načina kako razumjeti što je životni partner želio. Stoga, kako biste održali brak, naučite pažljivo slušati jedni druge. Napravite popis stvari koje vam je bračni partner pokušao prenijeti, a zatim izvršite potrebne promjene.

Usredotočite se na sebe, a ne na svog bračnog partnera.
U obiteljskim sukobima obično svi žele da druga strana prizna svoju krivnju. Čekamo da životni partner postupi drugačije, ukazujući na njegove nedostatke. Ne krivimo sebe za sve, već supružnika. Sada je vrijeme da se predomislite ako želite zadržati brak. Razmislite drugačije, na primjer, što mogu učiniti drugačije da ostanem voljan i dobrodušan kad čini stvari koje mrzim? Kad to svi učine, bit će manje sukoba.

Napravite popis svih pitanja o kojima se stalno svađate sa svojim životnim partnerom.
Problemi će prestati kada se pronađu i provode obostrano prihvatljiva rješenja ovih pitanja. Par će steći dobre vještine u rješavanju budućih konfliktnih situacija uz održavanje veze u braku.

Savjet: razgovarajte s partnerom, recite ovako: „Mislim da sam vas nečim uvrijedio, želim shvatiti što vas nervira od mojih postupaka. Osjećam se krivim pred vama, kao što mislite, na čemu trebam raditi, što popraviti? ”Razgovorom na taj način sprečavate daljnja neslaganja, jer partner ne osjeća potrebu da se brani od optužbi protiv njega.

Neka bude pravilo zajedno donositi ozbiljne odluke.
Jedan članak govori o tome kao "win-win-valcer". Cilj valcera bez pobjede je doći do zaključka koji je ugodan obojici partnera. Više ne postoji princip „raditi kako ja želim“. Umjesto toga, ako se pojave nesuglasice, pokušajte mirno razgovarati o svojim osjećajima, slušajući riječi svog životnog partnera. To će pomoći u donošenju odluka koje zadovoljavaju želje i sklonosti oba supružnika.

Dogovorite se o suradnji.
Ako vam se čini da je supruga prestala voljeti ili se suprug zaljubio, pokušajte razumjeti razlog. Pomislite, vaši bračni odnosi su toliko loši da više nema šanse da ponovno zalijepite ljubav? Ne žurite s prekidom odnosa, jer je uvijek lakše prekinuti nego graditi. Vjerojatno su vaša odluka i riječi jednostavno razočarani. Da biste ga se riješili, pokušajte istinski surađivati ​​jedno s drugim.

Na primjer, suprug se osjeća kao nesretna osoba zbog supruga s viškom kilograma, tada vrijedi pomoći svojoj ženi. Zašto ne raditi zajedno na tome, koristeći sport, kondiciju, trčanje. Uvidjevši takvu podršku, supruzi će biti lakše raditi na sebi. Supruga smeta zbog male (prosjačke) plaće svoga muža? Radite zajedno i na ovom pitanju, primjerice, štedite više, kontrolirajte svoje troškove i nastavite tražiti drugi posao.

Strpljivo pokažite spremnost za promjene.
Pokušajte, čak i u malim stvarima, pokazati svoju želju za promjenom. Budite strpljivi, sasvim je moguće da bračni partner neće odmah vjerovati vašoj iskrenosti i spremnosti na promjene. Možda će neke riječi ili postupci izazvati vašu iritaciju, ali strpljenje će biti najbolji dokaz vaše odlučnosti da se promijenite.

Zapamtite, za uspješan brak je potrebno vrijeme. Ishitrene odluke u pravilu dovode do katastrofalnih rezultata. Uvijek je tragično vidjeti kako se brak koji bi se mogao sačuvati uništava samo zato što su odluke donijete u skladu s osjećajima i nedostatkom strpljenja. Bez strpljenja, nijedan savjet psihologa neće pomoći.

Pročitajte članak: Kako biti sretan u svom braku? U njemu govorimo o načelima koja primjenjujemo za sretan brak.

Ne činite nešto što bi moglo ozlijediti drugoga.
Ponekad je najbolje poduzeti ništa. Prestanite raditi nešto što pogoršava situaciju, natjera vas da se međusobno natječete. Na primjer, tko će se uvrijediti jedni druge ili tko će glasnije skandirati. Prestanite raditi stvari za koje znate da će nervirati vašeg partnera.

Zapamtite: zaustavljanje krvarenja spašava mnoge živote. Stoga je uvijek bolje brzo zaustaviti "krvarenje vašeg braka" (pogrešne radnje i djela) bez pogoršanja situacije. Ništa i niko vas ne natjera da se međusobno natječete u želji da povrijedite drugog. Ovo je vaša osobna odluka koju osobno možete odbiti.

Napravite pravilo za sebe: vaše odluke ne bi smjele ozlijediti partnera ili nanijeti štetu. Ovo će vam pružiti više šansi za spas braka.

Vjerujte da vaš bračni partner ima dobro srce.
Mislite da vaš supružnik namjerno radi stvari koje vas izluđuju. Zapamtite, kad ljudski mozak žurno donosi zaključke, onda aktivno traži dokaze za svoj zaključak. Ako u početku pripisujemo loše motive bračnoj vezi, aktivno ćemo tražiti potvrdu svog zaključka u bilo kojoj radnji. Nastavljamo ignorirati dobro koje on čini za nas.

Moja supruga i ja sigurni smo da u svim brakovima 99% bračnih partnera nije apsolutno utjelovljenje zla, oni su jednostavni normalni ljudi. Ponekad zaboravni, umorni, uvrijeđeni nečim i zato vrše nepristojna djela, ali "nedovršeni pljačkaši". Naučite gledati i svog partnera.

Riješite se negativnog.
Negativna patnja koju supružnici velikodušno pružaju jedni drugima je potpuno beskorisna. Odbijanje negativnosti znači da neće biti više kritike, prigovora, optužbi, bijesa, sarkazma ili zlonamjernih primjedbi.

Psiholozi su otkrili da brakovi opstaju kada je omjer dobrih i loših odnosa unutar pet prema jednom. Zapitajte se: želite li da vaš brak samo preživi ili želite da on napreduje? Ako vam je cilj prosperitet braka, tada težite za omjerom jedan na milijun. To općenito znači, u vezi nema mjesta "prljavštini". Nema više napetih situacija koje uzrokuju sukob.

Ako se jedan od supružnika počne „pregrijavati“, pustite ga napolje i udahnite svježi zrak, idite u teretanu kako bi se riješili bijesa, a zatim će se, smiriti, vratiti u prekinuti razgovor. (Usput, u članku ćete pronaći puno korisnih informacija o tome kako naučiti obuzdati ljutnju i agresivnost, preporučujemo da je pročitate).

Pokušajte se vratiti svojoj najboljoj verziji.
To podrazumijeva osobne promjene kako bismo danas postali bolji nego što je bio jučer. Sjećate se zašto ste se zaljubili? Koje su osobine, osobine zbog kojih ste postali neodoljivi prije 5, 10, 20 godina? Sada oživite stare kvalitete dodajući im svoje životno iskustvo i opet ćete postati neodoljivi. Koristite vrijeme za poboljšanja. Te su kvalitete jednom osvojile vaša srca, mogu to učiniti i ponovo.

Naučite se praviti kompromise.
To je kao barterski dogovor: ti si mene, ja sam ti! Oruženom braku dajete ono što mu treba, zauzvrat uzimate ono što vam treba. Mudro koristeći sustav kompromisa, obje strane imaju priliku sačuvati svoj brak uživajući u stvarima koje su stvarno željele. Pogledajte kako se par s ljubavlju slaže oko odluke koja odgovara obojici supružnika, primjerice u intimnoj vezi.

Supruga suprugu: "Molim vas pomozite mi oko kućanskih poslova kako bih vam mogla ugodno provesti večer."
Muž sa suprugom: "danas pripremam romantičnu večeru kako biste se mogli odmarati i glava vam neće boljeti."

Kompromis nije primjenjiv kad su u pitanju svakodnevne dužnosti, koje se u svakom slučaju moraju obavljati. Na primjer: Muž supruzi: "Ne bih danas išao na posao ako ..."
Supruga suprugu: "Neću kuhati ako ..." Odlazak na posao, priprema za jelo - to su svakodnevne obaveze, a ne izvršavanje koje će samo pogoršati situaciju.

Povećajte pozitivne emocije koje pruža vaš partner.
Smijte se više jedno drugom, zagrlite se, zahvalite, provedite više vremena jedno s drugim. Pomozite jedno drugome više, hvalite se, smijte se, radite zabavne stvari. Što više odavate pozitivne emocije, više ćete dobiti zauzvrat.

Nastavite usvajati znanje za uspješan brak.
Da bi sjeo za volan, osoba mora prvo steći znanje o pravilima vožnje i vožnje, steći prava, tek onda sama voziti automobil. Sličan princip s brakom. Kako se ubuduće ne morate brinuti kako spasiti brak, danas morate steći znanje i kako riješiti različite sukobne situacije. Kako naučiti prilagođavati se jedno drugom, ustupati. Stoga biste trebali čitati, gledati korisne informacije koje vam daju kvalitetno znanje.

Savjeti supruzi da izbjegnete uobičajenu grešku koja spašava vaš brak

Razgovor u kuhinji, frustriran vrištanjem i uvredama, trajao je više od sat vremena, nakon čega supruga misli da ću svog supruga staviti pred izbor ili ..., ili rasplet. Svađe, skandali, skrivene uvrede, nedostatak želje za komunikacijom - to su ostaci nekoć sretnog braka. Ne mogu više tako, neka odabere, tako žena misli. Znate li ovu situaciju? Možda je ovo vaš brak. Nažalost, milijuni žena ponavljaju ovaj scenarij iznova i iznova, čineći uobičajenu pogrešku.

Žene pitaju: trebam li mužu ultimatum

Više nego sigurno, već ste dobili slične savjete, prijatelje, rođake ili savjete s tugom. Savjetovan da postavi ultimatum. Sigurna sam da ste već razmišljali o ovom savjetu. Ali hoće li to uspjeti? Koliko je brakova tako spasilo od propadanja? Vrlo malo.

Ako želite u budućnosti reći: "Spasio sam svoj brak", onda svog životnog partnera ne biste trebali stavljati pred izbor. To je krajnje neučinkovito.

Mislite li da je ovo prilika da svog muža držite pod kontrolom? Ali to je kao jesti desert nakon svakog obroka. U kratkom roku to je slatko, ali nema koristi, čak i štete. Samo zato što se osjećate dobro ili ugodno ne znači da je to zapravo tako.

Situacija s ultimatumom je slična: djeluje kratko vrijeme, ali nema nikakve koristi. Stoga trebate sebi iskreno odgovoriti: hoće li to uvijek djelovati? Ili će provocirati muža da me u osnovi napravi uzalud? Pa tko kontrolira koga?

Zamislite, postavivši supružniku jasne granice. Ali gdje je jamstvo da ih se želi pridržavati? Napokon, činjenica da se suprug ponaša ovako nije razlog za nedostatak jasnih pravila. Ovaj nedostatak motivacije za život po ovim pravilima. Он прекрасно понимает, что поступает плохо, даже если не признает свою неправоту или доказывает обратное. В глубине души он понимает, что разрушает брак своим поведением, но у него нет мотивации, поощряющей его изменить своё поведение.

Вывод: ультиматум дает кратковременное ощущение победы, но пропускает свою цель: внутренняя мотивация мужа. Potrebno je naučiti kako pravilno motivirati muža tako da on osobno želi učiniti ispravnu stvar i održati brak. Tada svoj brak spremite ne za kratko vrijeme, već za život.

Rad na unutarnjoj motivaciji započinje otvorenim, iskrenim razgovorom. Svrha koje nije lako otkriti želite li živjeti zajedno ili ne i dogovoriti se o obvezama. Oni imaju ogroman utjecaj na vaše misli i postupke.

Dopustite mi da objasnim na primjeru: ako dijete sanja da postane olimpijski prvak, tada je prilagođeno dugogodišnjim intenzivnim treninzima i obrazovanjima. Predanost ovom cilju nadahnjuje mladog sportaša na žrtvu. To vodi sve njegove misli i postupke, od pridržavanja strogog rasporeda sna i hrane do odbijanja prijatelja da nestanu s njima u noćnim klubovima. Obveza diktira sportašu da trenira, primjenjuje ono što je naučio u praksi, ne odustaje nakon pada i nastavlja se usavršavati, poboljšavati kako bi postao najbolji na svijetu!

A predanost braku pomoći će bračnom paru da pruži potrebne žrtve kako bi održao i ojačao svoj brak. To znači napustiti neke svoje želje, ambicije, sklonosti kad ometaju brak. Ostavite ih iza sebe jer ste predani jednom cilju - spasiti svoj brak, jer više cijenite bračne odnose nego druge stvari u životu. To je unutarnja motivacija koju treba probuditi u svom suprugu.

Pogledajte videozapis u kojem se suprugama daju zanimljivi psihološki savjeti primjenom koja će žena spasiti svoj brak.

Zadnja riječ

Razne studije pokazuju da više od polovice svih brakova na kraju završi razvodom. Svaki brak ima svojih uspona i padova, ali suočimo se s tim: došlo je vrijeme da njih dvoje postanu jedno. Vrijeme je za razmišljanje, ne kako raskinuti vezu, već kako održati svoj brak? Tada možete učiniti mnogo više. Kad se dvije osobe kreću u istom smjeru, mogu promijeniti svijet oko sebe! Poteškoće se najbolje ne rješavaju svađom, već kompromisima. Zapamtite: ljubav, želja da se potrudite da svoj brak bude sretan je najbolje što posjedujete.

Pogledajte video: Megiddo II - The New Age hrvatski (Rujan 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send