Korisni savjeti

Kako naučiti žonglirati 2, 3, 4 ili 5 kuglica

Pin
Send
Share
Send
Send


Nakon odlaska u cirkus, mnogi sanjaju da nauče žonglirati, ali, nažalost, većina odustaje od ove ideje nakon nekoliko neuspješnih pokušaja. Prvo što treba razmisliti je kako žonglirati. Možete uzeti bilo koje okrugle predmete, poput teniskih loptica. Ali bolje je otići u specijalizirane prodavaonice, oni imaju posebne kugle za žongliranje koje se neće nigdje izvoditi ako ih ne uhvatite. U prvom paru to će se često događati. Kuglice su mekane, najčešće ispunjene plastičnim perlama. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da svi predmeti za žongliranje moraju biti identične po težini i obliku .

Svatko tko ima dovoljnu koncentraciju, želju i revnost može naučiti žonglirati. Da biste to učinili, ne idite u cirkus ili posebnu školu. Samo svladajte sve tehnike žongliranja postupno i trenirajte što je češće moguće. Žongliranje je prije svega zanimljiva aktivnost za vas i one oko vas koja sve razveseli. Osim toga, pomoći će vam da zadržite kondiciju, žongliranje također oslobađa stres s očiju, pomaže u razvijanju reakcija i spretnosti ruku.

Najbolje mjesto za vježbanje u stanu je krevet ili kauč, jer pad na meke kuglice neće pobjeći od vas u cijelom stanu, a pad će biti tih i nikome neće uzrokovati nelagodu.

Za žongliranje morate ispravno stajati, naime, stojati ravno, stopala ramena široka. Savijte ruke u laktovima i uvijek stavite paralelno s podom, dlanovima prema gore. Laktovi bi trebali biti blizu bočnih strana, ali ne smijemo se prilijegati uz njih i ne izbočiti se. Osim toga, ruke trebaju biti opuštene .

Kako naučiti žonglirati loptom

Žongliranje s jednom stvari : Uzmite jednu kuglu u ruku i počnite je baciti iz jedne u drugu ruku. Bacite ne visoko, otprilike na razini očiju ili malo više. Bacite i uhvatite loptu koja vam je potrebna u različitim točkama. Bacite se bliže tijelu i uhvatite izvana. Vježbajte dok ne dovedete žongliranje s jednom loptom do savršenstva. Pokušajte ubrzati i usporiti tempo.

Kako naučiti žonglirati 2 kuglice

Uzimamo dva predmeta, po jedan u svaku ruku. Prvo bacite desnom rukom, uzimajući u obzir prethodne preporuke. Zatim, kada predmet dostigne svoju najveću visinu, valjajte se lijevom rukom. Uhvatite prvu loptu lijevom rukom, a drugu desnom. Zaustavite se i ponovite vježbu, ali samo drugom rukom. Trenirajte dok ne počnete vježbati. Zatim pokušajte sve ponoviti non-stop, postepeno ubrzavajući tempo.

Kako naučiti žonglirati 3 kugle

U desnu ruku uzmemo dva predmeta, a u lijevu. Desnu ruku bacamo jednu od kuglica, a zatim izvršimo razmjenu, kako je opisano u prethodnom zadatku. Kad je artikl na najvišoj točki, vršimo drugu razmjenu. Zbog toga ćete u lijevoj ruci imati dva predmeta. Ponovite isto, samo započnite s lijevom rukom. Osigurajte dvostruku izmjenu lopte i vježbu dok ne budete slobodni izvoditi ovu vježbu.

Sada možete početi žonglirati s tri predmeta. Nastavite raditi sve kao u prethodnoj lekciji, ali dodajte još jedno bacanje. Čim se osjećate samouvjereno, dodajte još jedno bacanje, zatim još jedno i tako dalje. Ako nastavite vježbati, onda ćete se uskoro osjećati samouvjereno i lako možete žonglirati s tri kuglice.

Kako naučiti žonglirati 4 kugle

Uzmite dvije kuglice u desnoj ruci i dvije u lijevoj. Ispada da svaka ruka žonglira s dvije lopte. Za početak naučite žonglirati na jedan način jednom rukom. Kuglice se bacaju malo iznad razine očiju, a ruka, kada žonglira, pravi polukružni pokret, bacajući loptu kraj tijela i hvatajući se u položaju koji je najudaljeniji od nje. Bacajte loptice s lijeva na desno ili s desna na lijevo i samo tako. Ni u kojem slučaju ne smijete bacati kuglice dalje od sebe ili sebe. Nakon što naučite žonglirati jednom rukom, pokušajte s dvije. Ne bacajte kuglice sinkrono, nećete uspjeti. Budite strpljivi, za savladavanje tehnike žongliranja sa 4 kuglice trebat će vremena i truda.

Kako naučiti žonglirati s 5 kuglica

Tehnika emisije, kao u žongliranju 3 predmeta. Ali sada morate bacati kuglice dvostruko brže i više. Visina kugle treba biti približno 1 metar. Prije nego što počnete žonglirati s 5 kuglica, uzmite 3 i bacite ga tako da možete napraviti pamuk rukama prije nego što počnete hvatati. Ako uspijete, uzmite još jednu loptu.

Prvo naučite kako žonglirati dva predmeta u jednoj ruci. Da biste to učinili, trenirajte malo baciti loptu gore i van. Sada ću vam reći kako naučiti žonglirati s 3 kugle. Nakon toga možete početi žonglirati s 3 kuglice. Bacite udobnom rukom jednu od dvije kuglice dijagonalno prema gore i dolje. Možete naučiti žonglirati s 3 ping-pong kuglice ili onima koje se prodaju u trgovinama za kućne ljubimce za zabavne kućne ljubimce.

Većina žonglera početnika, nakon što nauče žonglirati s tri predmeta, odmah žele naučiti četiri. Ovaj se trik na engleskom naziva oblinski parovi ili wimpy. Tako je žongliranje lakše, ali ne puno. Sada ću govoriti o načinu na koji je većina žonglera počela žonglirati s četiri lopte. Ako vješto pokažete ovaj trik, tada nerazvijeni gledatelj neće ni pogoditi da kuglice ne lete iz jedne ruke u drugu.

Iako se u početku čini da je sinkrono bacanje lakše. Slijedite provjerenu metodologiju: deset puta bacite, zatim tri bacite svakom rukom deset, zatim četiri, itd. Svatko može naučiti žonglirati s četiri predmeta - normalna osoba ima dovoljno snage volje za takva postignuća.

Kad žongliram, jedva primjećujem razliku u visini: za to sam saznao tek nedavno. Žongliram 4 već 3,5 mjeseca i nisam siguran mogu li se prekvalificirati. Prije 0,5 godina naučio sam žonglirati tri, zatim odustao od te stvari, zatim sam je ponovo uzeo i apsolutno su sve vještine sačuvane, sad sam krenuo u master 4.

I tako lako ići! Glavno je ravnomjerno baciti na istu visinu i paziti da se desna i lijeva kuglica ne preblizu. U isto vrijeme, sa svakom rukom pojedinačno ne bacam 2 gola jako dobro.

Žongliram već mjesec dana. Naučio sam masu kaskada, stupova, vijenca, spirala i mlinova, fontana ne radi! Čini se kao da žongliram dobro s dvojicom, ali sa četiri ne mogu, loptice odlete i to je to. Pomoć! Koliko dobro uspijevate žonglirati u jednom? Kad sam počeo učiti žongliranje s četiri, mogao sam slobodno napraviti oko 2-3 stotine bacanja sa svakom rukom.

Gdje bih žonglirao?

Sada mogu slobodno raširiti ruke otprilike 120 stupnjeva u odnosu i dalje žonglirati sa četiri. Sam je počeo učiti 4 gola iz asinhrone fontane. Dva dana (oko dva i pol sata dnevno žongliranje 4) trajala su razumijevanje razloga. I ne bacajte sve odmah nakon dva ili tri neuspjela pokušaja. Da se kuglice ne bi sudarale, moraju prijeći ovu liniju. Ne morate bacati loptu daleko u stranu.

Ako ste zadnji, uzmite kuglice i krenite. Ako želite naučiti nekoliko trikova s ​​3-4 kuglice koji će vam pomoći da naučite pet bolje, gledajte i učite. Zapravo, jedino što trebate naučiti je baciti kuglice na veliku visinu. A ove trikove objedinjuje učestala upotreba zamjena mjesta "5", odnosno bacanje u visinu žongliranja s pet lopti. Možete žonglirati na različitim visinama, te u skladu s tim, pri različitim brzinama.

Pokušajte žonglirati na glazbu s zadanom brzinom prijenosa (Lako je pronaći VKontakte označavanjem broja otkucaja u minuti - "N bpm") i vidjeti koji vam tempo odgovara. Da biste naučili kako dobro baciti 3 subjekta (kao i 4-5), beskorisno je satima stajati i trenirati kaskadu. Žonglirajte ispruženim rukama. Raširite ruke što je više moguće. Prvo bacite jednu loptu i uhvatite je istom rukom kako biste se navikli na osjet.

Nastavite vježbati bacanje jedne lopte iz ruke u ruku dok ne počnete činiti dobro. Kad žonglirate zrakom, rade li ruke kružni pokret? Vrlo je važno da lopta dosegne svoju maksimalnu visinu prije nego što baci drugu loptu. To je posebno važno kada počnete žonglirati s tri ili više kuglica. Počnite polako, tek da shvatite kako se tri kuglice kreću u zraku.

Kad vam je druga lopta u desnoj ruci, samo uhvatite treću loptu i to je to. To je sve što morate učiniti. Sada kada ste naučili jednostavnu kaskadu s tri kuglice, naučite kako bacati kuglice "krunu". U ovoj metodi, kada hvatate mač, pomičete ruke ne ka tijelu, već od tijela, odnosno vršite obrnuti pokret kaskade. Možete početi u jednostavnoj kaskadi, a zatim postupno početi bacati svaku treću kuglicu krunicom.

Žongliranje iz četiri dijela

Kad dobro savladate ove tehnike žongliranja, možete početi svladati „stupove“ (jedna lopta u sredini, druga na stranama), Mlinarska masa i druge. Općenito, svima savjetujem da nauče, ne gubite ništa. I naučio sam žonglirati narančama, kad je u nekom dječjem programu Kuklachev pokazao kako to naučiti.

Svugdje će vam pomoći naš dvodimenzionalni žongler, koji trenutačno žonglira s tri lopte - krajnji je cilj ovog treninga. Mnogi radije žongliraju s mekim lopticama nego tvrdim. Naučila sam žonglirati s jabukama, a žene iz Tonge (Tihi ostrva) koriste tui-tui orašaste plodove! Lakte držite blizu bočnih strana, ispružite ruke ispred sebe u visini struka i bacite loptu iz jedne ruke u drugu.

Lako, zar ne? Istu tehniku ​​koriste žongleri s 3, 4, 5, 6, 7 loptica itd., Iako sumnjam da se u ovoj fazi osjećate vrlo zapanjeno svojim novim postignućima. Kad žonglirate s tri kugle, one bi trebale letjeti u istoj ravnini ispred vas, kao što je prikazano na dijagramu s lijeve strane. Međutim, neki početnici ...

No ako ustanovite da se vaše tijelo naginje naprijed da bi uhvatilo loptu, mogu uslijediti drugi problemi. Da biste izbjegli ovaj problem, zašto ne biste pokušali žonglirati ispred zida? Zid će vam pomoći da vidite plan u koji biste trebali žonglirati. Trebali biste primijetiti kako vam kuglice padaju u ruke jedna po jedna i da će razmjenjivati ​​mjesta.

U očajničkom pokušaju da oslobodite ovo mjesto, drugu loptu bacite u drugu ruku i razmjena je - u određenom smislu - dovršena. Neki jednostavno puknu čak i kad pomisle na dvije kuglice koje vise istovremeno u zraku i, stoga, propuštaju sve.

Većinu vremena u zraku ima samo jedna lopta, a ovo je lopta na koju biste trebali usredotočiti svu svoju pažnju. U ovoj bi fazi bilo vrlo prikladno prestati razmišljati da je to što radite niz razmjena i početi razmišljati da je to samo jedini žonglirajući obrazac, figura žongliranja.

Tko je bio prvi

Ova umjetnost je nastala vrlo davno. Još u drevnom Egiptu za vrijeme Srednjeg kraljevstva, a to je bilo prije više od četiri tisuće godina, bilo je široko rasprostranjeno.
Evo slike na zidu grobnice jedne od princeza tog doba.

U drevnoj Kini, ratnici su često svađali mačevima prije svađe. Bio je jedan vojnik koji je to mogao istovremeno sa sedam noža. Takve su borbe često završile prije nego što su počele. Protivnici jednostavno nisu htjeli biti nasjeckan u kupus za par minuta.

Krajem 18. stoljeća u Francuskoj je otvoren prvi cirkus, a glumci su dobili posao. Prije toga, u srednjem vijeku, takva se umjetnost smatrala čarobnjaštvom, pa je propala.

U 19. i početkom 20. stoljeća već je bilo lakše naučiti žonglirati. Mnoga kazališta i veliki vrhovi nudili su ovu zabavu, a umjetnici su preplavili novcem. Stoga biste za malu naknadu mogli zaposliti tutora.

Godine 1940. prva su računala naučila izračunavati putanju bačenih predmeta. Od tog vremena sličan je fenomen razmatran s gledišta znanosti. Osnovano je Međunarodno udruženje žongliranja.

U 1970-ima, Massachusetts Institute of Technology počeo je duboko proučavati taj fenomen. Claude Shannon je formulirao svoj teorem (o kojem ćemo govoriti kasnije), a Seymour Papert i njegovi prijatelji osnovali su klub žonglera. Ovo je daleko najstarija ustanova takve vrste.

Danas je ta umjetnost dovoljno raširena i postaje sve popularnija. Obično započinju s pitanjem kako naučiti žonglirati s tri kuglice. Ovaj trik možete vidjeti na sajmovima i cirkusima, samo u uredu ili na tržištu. To je svugdje.

Razvio ga je jedan znanstvenik s Massachusetts Institute of Technology. Shematski je izračun kaskade s tri objekta. To jest, matematički objašnjava kako naučiti žonglirati s 3 kugle.

Dakle, formula je sljedeća: (F + D) x H = (V + D) x N, gdje je F vrijeme koje lopta provodi u zraku, D je vrijeme kugle u ruci, H je broj ruku uključenih u trik , V je vrijeme tijekom kojeg je ruka slobodna, N je broj kuglica.

Teorem je dokazan iz jednog cjelovitog ciklusa žongliranja. Došlo je do izračuna s gledišta ruke i lopte, oba su rezultata uspoređena.

Drugim riječima, zaključak je - što više loptica, to više trika ovisi o brzini bacanja. Čak i najmanji odmak od standardnih pokreta može uništiti cijelu sliku.

Vrste žongliranja


Inventar ovdje ima kuglice, igle, palice, prstenje, rekete i još mnogo toga. Rad se odvija uglavnom s brojem predmeta. Glavni trikovi su kaskada i krug.


Timski rad kada nekoliko umjetnika baca predmete jedni drugima.


Izgleda klasično, ali kuglice također udaraju u podnu površinu, što sobu čini spektakularnijom. Pododjeljak se može nazvati elementima sportaša na zagrijavanju. Sudjelujte na bilo kojem treningu i shvatit ćete kako naučiti žonglirati nogometnom loptom.


Statičniji. Podijeljen je u nekoliko podvrsta.

  • Bodyroall kada kuglice prelaze preko tijela. Posebno su uključena ramena, podlaktice, leđa, vrat.
  • Multibol - glumac se kontrolira s lopticama na dlanu jedne ruke. Nešto slično kao što se kineske zvonaste sfere prosiju za meditaciju.

Žongliranje tri kugle.

Doslovno, postoje stotine varijacija žongliranja s tri kuglice, od kojih su neke čak i vrlo složene, ali postoje i više nego dovoljno različitih trikova koji su vam u ovoj fazi dostupni. 4 i tri kuglice, diabolo, kuglice u jednoj ruci 2 i 3 u dva, 4 i 3 prstena i mogu držati ravnotežu i uvrtati štap, žonglirati! Jednostavno ne mogu naučiti kako žonglirati s 5 kuglica!

Mnogi su htjeli i htjeli naučiti žonglirati, ali ne znaju kako. Stoga ćete na ovoj lekciji naučiti kako naučiti prvu - osnovnu vrstu žongliranja. A sada za prave 3 Lopte!

Sve to dobro ilustrira video s naše stranice koji prikazuje kako žonglirati s 3 kugle. Izvana se to čini nevjerojatno, mada svi mogu naučiti žonglirati. 6 pripremnih i 4 osnovne vježbe. Ps zbog toga, činilo mi se da je žongliranje 4 teško. Ako razumijete tehniku, tada će uspjeh biti puno lakši. Dakle, danas ću vam reći kako naučiti žonglirati s tri kuglice u jednom satu. Priča će biti opisana preciznije, kao i ja.

Posjećivanje cirkusa uvijek je zadivljeno vještinom akrobata i žonglera. Njihovi brojevi izvode se tako lako da se čini da bi ih svi mogli ponoviti, a pogotovo ih je u iskušenju da žongliraju, a svaki od nas je u djetinjstvu bacao mandarine ili kuglice iz ping pong-a. Nije uvijek uspješno, naravno. Polomljeni lusteri su svjedoci toga.

Ali možete naučiti žonglirati, strpljenju, revnosti i vremenu će se prilagoditi vještina bacanja kugle do savršenstva.

Što trebate? Prirodno - kuglice.

Možete uzeti teniske loptice, ali bolje je odmah kupiti posebne kugle za žongliranje napunjene plastičnim perlama. Neće se otkotrljati od vas kad padnu na pod, a vi ih nećete morati uzimati krpom ispod ormara. Predmeti za žongliranje moraju imati isti oblik i težinu. Naravno, kad vještina postane velika, žongleri rade s mnogo različitih predmeta, ali za početak je lakše napraviti lopte iste.

Teniske loptice su sjajne za žongliranje. Profesionalci savjetuju napraviti mali rez u kuglu, napuniti loptu solju i zalijepiti je.

Žongliranje nije samo igra, ono razvija plastičnost ruku, sveukupnu reakciju i pokretljivost, pomaže u održavanju dobre fizičke forme i smanjuje stres umornih očiju.

Poželjno je naučiti žonglirati na tepihu ili mekom kauču, jer kuglice neće stvarati buku i iritirati dom kad padnu.

Trebate naučiti stajati dok žonglirate. Stanite ravno, stopala su široka ramena. Ruke savijene u laktovima treba približiti tijelu sa strana,
ali nemojte ih pritisnuti uz tijelo i ne strpite se. Potrebno je opustiti rameni pojas i ruke što je više moguće. Dlanovi su uvijek usmjereni ravno gore.

Najbolje je početi žonglirati s jednom loptom.

Tri faze treninga žongliranja. Каждый шаг стоит оттачивать до автоматизма!

Научитесь перекидывать его из руки в руку и ловить из разных положений. Высота подбрасывания мячика не должна быть большой, примерно до уровня глаз, или чуть выше. Меняйте темп бросков, доведите результаты жонглирования с одним мячом до совершенства .

К жонглированию двумя предметами можно переходить, когда результаты с одним шариком в большинстве своем положительные.
Теперь необходимо в обе руки взять по одному шарику. Desnom rukom bacite loptu kad dosegne najvišu točku u letu, bacite drugu. I odmah uhvatiti, vrijeme je.

Izvedite ovu vježbu počevši s lijevom rukom. Promijenite tempo, pokušajte žonglirati lopticama non-stop. S vremenom će se sve ispasti. Kada naučite dobro žonglirati s dvije loptice, dodajte treću, četvrtu, petu.

Nakon kuglice pokušajte žonglirati cijevima paste za zube. Povlačenje iz njih u prave klubove uopće neće biti teško.

I zapamtite, da biste savladali najteži trik koji je moguć, trebate samo strpljenje. Sjećate se cirkuskih žonglera? Uspjeli su!

Ako se nalazite na ovoj stranici, željeli biste naučiti žonglirati. Nije tako teško kao što se čini na prvi pogled.

Osnovna načela

Kada naučite bazu i shvatite kako naučiti žonglirati s 3 kuglice, moći ćete naučiti razne trikove, a takvih je mnogo.

Evo nekoliko imena za samo tri kuglice: stupove, tenis, kacigu, krunu, spiralnu, zmiju, tako-tak, klatno, Burkeov automobil i mnoge druge.
Ali bit će kasnije. Vratimo se sada osnovama.

Važno je naučiti pratiti loptu i isključiti pažljivost. Moraju se pojaviti na stroju. Ako je jahač razmišljao kada uključiti brzinu, koju papučicu pritisnuti, srušio bi se u prvi rubnik.

Stoga se jednostavno naviknemo rukama na putanju kretanja loptica. Uskoro ćete shvatiti da s nagomilanim ritmom bacanja, lopta leti s iste točke i slijeće u ruku nakon točno određenog vremena na određenom mjestu. I tako stalno, dok ste "na autopilotu".

Prva lekcija

Teorija je gotova. Spremni ste za praktični dio članka o tome kako naučiti žonglirati?

Najprije morate pronaći tri približno iste veličine, po mogućnosti okrugle predmete. To može biti povrće ili voće, kuglice za tenis ili baseball. Na kraju su se samo čarape razvaljale u kuglice. Uključujemo maštu, razvijamo kreativnost!

Stojimo opušteno i ravno. Podlaktica paralelna s podom, laktovi blizu strana, ali ne pritisnuti prema njima.

Krenimo od jedne teme. Izbacivanje je napravljeno blizu središta tijela, uhvatimo ga s vanjske strane tijela. Visina - malo iznad razine očiju. Idemo! Od desne četke na lijevu i natrag. Mi radimo ovu vježbu dok se ne dobije na stroju u približno istim točkama za obje ruke.

Kompliciramo malo. Uzmite dvije kuglice, po jednu u svaki dlan. Bacite prvu vodećom rukom (desno, ako ste desna ruka). Kad se skine do maksimalne visine, bacamo je s lijeve strane. Sada su kuglice u suprotnom položaju od originala.

Zaustavite se, provjerite jesu li se laktovi ili podlaktice pomakli. Nastavljamo bez stanki. I mislili ste da će biti lako razumjeti kako naučiti žonglirati? Rezultat koji trebate postići isti kao u vježbi s jednim predmetom.

Tri kuglice. Evo ga, neposredni cilj. U ovom triku je sve jednostavno. Ovdje, kao da zauzvrat, ruke postaju vodeće. Sada ćemo objasniti. Dno crta je dvostruka razmjena.

Počinjemo, u desnoj dvije kuglice, u lijevoj - jednu. Bacimo ga vodećim kistom kada dosegne razinu očiju, prisjetimo se prethodne vježbe, a drugom rukom koristimo loptu. Kad se drugi uzleti na maksimalnoj visini, a prvi je na prilazu s lijeve strane, vrijeme je da treći predmet pošaljete na put. Kao rezultat toga, trebali bismo dobiti takav položaj da u vodećem dlan, jedan, a u suprotnom - dvije kuglice.

To se naziva dvostruka razmjena. Cilj ove vježbe je odraditi deset takvih ciklusa bez zaustavljanja. Pogledajte pažljivo sliku.

Kada postoji baza, a odgovor na pitanje je kako naučiti žonglirati, vrijeme je za poboljšanje vještina.

Sada ćemo naučiti jedan od težih trikova s ​​tri kuglice. Naziv potječe od engleske riječi "shuffle", jer je pokret ruku sličan miješanju šanka karata.

Osnova ovog trika je osnovna manipulacija udarcem, „pogotkom“. Zapravo, pomicanje je samo puno takvih pokreta zaredom.

Prvo treniramo slam, a zatim ga pretvaramo u kaskadu s tri kuglice i dobivamo shuffle.

Pa krenimo. U svaku ruku uzmite jednu kuglu. Lakše je obaviti trik s vodstvom. Početni položaj - pomoćni je kao u kaskadi, a slam je malo drugačiji. Lakat je postavljen u stranu, podlaktica je usmjerena prema gore. Lopta se drži palcem, kažiprstom i srednjim prstom.

Neće biti vremena između bacanja i hvatanja. Lijevom rukom šaljemo loptu, kao u kaskadu. Kad se spusti na razinu ramena, oštro bacamo drugu preko njega, a u istoj sekundi uhvatimo i prvu loptu. To bi trebao biti jedan potez.

Nadalje, podlaktica se spušta, poput četke za brisanje automobila, i vraća se u prvobitni položaj.

Ovdje je vrlo važna koordinacija. Naučite to učiniti jednom rukom, a zatim trik pretvorite u običnu kaskadu. S vremenom možete učiniti dva.

postignuća

Ali to nije granica. Želite znati rezultate?

Po 13 prstenova istovremeno je koristio Albert Lucas, 13 golova - Alex Barron, 9 klubova je uspjelo podići trojicu sportaša - Brucea Tiemanna, Scotta Sorensena i Chrisa Fowlera.

Želite svjetsku slavu? Naučite se baviti velikim brojem predmeta, snimite video i pošaljite ga žiriju na pregled Međunarodnom udruženju.

Žongliranje tehnikom

kaskada 3 kuglice

kaskada 5 kuglica

kaskada 7 kuglica

Laktovi se ne bi trebali nalaziti iza, ne ispred, već pored tijela.

Spustite ruke uz tijelo. Podignite podlakticu bez pomicanja lakta. Samo podlaktica djeluje, svi ostali mišići su opušteni.

Nacrtajte nevidljivu okomitu liniju koja dijeli prostor ispred vas na 2 dijela. Desna će ruka biti u jednom dijelu, lijeva u drugom. Da se kuglice ne bi sudarale, moraju prijeći ovu liniju. Ne morate bacati loptu daleko u stranu. Dovoljno je da je jednostavno odletio u drugu polovicu.

Korisne vježbe za kaskadu od 5 kuglica

Neki žongleri, da bi naučili trik, raspoređuju ga na jednostavnije elemente i uz pomoć različitih vježbi postepeno idu do cilja. Drugi uzimaju jedan trik i treniraju ga satima bez ikakvih priprema. Ako ste zadnji, uzmite kuglice i krenite. Ako želite naučiti nekoliko trikova s ​​3-4 kuglice koji će vam pomoći da naučite pet bolje, gledajte i učite.

Kako vam ove vježbe mogu pomoći? Zašto su izabrani ovi trikovi?

Zapravo, jedino što trebate naučiti je baciti kuglice na veliku visinu. A ove trikove objedinjuje učestala upotreba swap mjesta "5", odnosno bacanje u visinu žongliranja s pet lopti.

Izbacite 3 kuglice iz ruke

Bacite 4 kuglice poprečno

Brzina i nadmorska visina

Obično je sporiji tempo, više se bacate, a ako želite ubrzati, tada se visina smanjuje. Ali to nije nužno. Da bismo saznali o čemu se radi, moramo se upoznati s konceptom "kašnjenja vremena".

Vrijeme odgode pokazuje koliko je lopta u ruci. Što je dulje u ruci, duže je vrijeme kašnjenja i, sukladno tome, sporije je žongliranje (na istoj visini) i manja je mogućnost sudara lopte. Suprotno tome, kratko vrijeme kašnjenja znači da kuglice odlete odmah nakon što se uhvate. Izgleda poput vrućeg krumpira. Istodobno je više zraka u zraku, pa se povećava vjerojatnost sudara.

kaskada od 5 kuglica, dugo vrijeme kašnjenja

kaskada s 5 kuglica, normalno vrijeme kašnjenja

kaskada s 5 kuglica, kratko vrijeme kašnjenja

Zadatak 1: Promjena visine, zadržavanje tempa.

Postavite metronom i pokušajte žonglirati točno ispod njega. Evo vam udobne visine. Sada pokušajte baciti više, bez usporavanja. Da biste to učinili, svaku kuglicu morate izbaciti malo ranije. Je li uspjelo? Pokušaj suprotne priče. Da biste žonglirali niže i ne ubrzavali, morate baciti kuglice u posljednjem trenutku. Osjećate li razliku?

Zadatak 2: Promijenite tempo, održavajući visinu.

Odredite za sebe visinu na koju ćete se baciti. Što god se dogodilo, zadržite svoju visinu. Ni gore ni dolje. U posljednjoj vježbi shvatili ste osnovno načelo: ili bacite što je moguće kasnije, ili što je moguće ranije. Poigrajte se s tim i primijetit ćete kako na istoj visini možete mijenjati brzinu gotovo 2 puta!

Širina uzorka

Široka baza uzorka pomaže u izbjegavanju sudara. Ali, preširok uzorak otežava ulov lopte. Pronađite najbolju opciju za vas.

Moguća je i kombinacija - jedna ruka baca usko a drugu široku. Ovako ćete žonglirati ako se pokušate okrenuti tijekom procesa žongliranja. Kada skrenete udesno, naučite lijevu ruku da se širi šire, a kad skrenete lijevo, učite bacati širu desnu ruku. Napišite: zavoj je vrlo učinkovit način da se kaskada učini širom, a samim tim i stabilnijom.

kaskada 5 kuglica, uska

kaskada 5 kuglica, ok

kaskada 5 kuglica, široka

Točka sjecišta

Prijelazno mjesto je mjesto na kojem lopta prelazi središnju liniju. Možda ćete primijetiti da loptice iz obje ruke prolaze kroz ovu točku. Mišljenja se razlikuju o tome gdje bi trebala biti točka raskrižja prilikom žongliranja velikim brojem objekata. Neki smatraju da bi trebao biti "na vrhu uzorka pod kutom od 90 stupnjeva". Drugi smatraju da točka raskrižja treba biti što niža. Pronađite najbolju opciju za vas.

Da biste zadržali točku sjecišta visoko, pokušajte ne pomicati ruke. Zaključajte podlaktice i bacajte kuglice samo četkom. U tom slučaju lopta leti u najširem mogućem luku. Udaljenost između točke hvatanja i točke izbacivanja može doseći veličinu same kuglice, ali ne može biti manja, u suprotnom će se kuglice sudarati. Ova se opcija najčešće koristi za 5,7,9 predmeta.

Da biste stigli do niske točke sjecišta, pokažite loptu cijelom rukom. Prije bacanja, premjestite loptu na drugu stranu, a zatim je okomito bacite. To jest, desna ruka baca na lijevu stranu, a lijeva - na desnu. Ova se opcija najčešće koristi za 6.8.10 predmeta.

kaskada s 5 kuglica, točka sjecišta niska

kaskada od 5 kuglica, točka sjecišta je normalna

kaskada od 5 kuglica, točka sjecišta visoka

Vježbe za kaskadnu stabilnost

Da biste naučili kako dobro baciti 3 subjekta (kao i 4-5), beskorisno je satima stajati i trenirati kaskadu. Kad je držite dovoljno stabilnom, u ovoj lekciji više nema poteškoća, što znači da nema napretka.

Tijekom žongliranja pokušajte sa sljedećim vježbama:

Hodati - naprijed, natrag, u stranu, skrenuti

Trčite, skačite, plešite

Spustite se i podignite ruke. Jedna ruka bliže tijelu, druga dalje. Žonglirajte ispruženim rukama. Raširite ruke što je više moguće. Ispružite ruke i vežite ruke.

Ravnoteža - Stanite na jednoj nozi, na dasci za uravnoteženje, hodajte konop

Sjednite, idite u krevet i ustanite se, naslonite se u različitim smjerovima

Oči - pogledajte u strop, na pod, u stranu, nagnite glavu, okrenite glavu, pročitajte knjigu, zatvorite jedno oko, trepnite, igrajte se

Razmislite - riješite probleme, odgovarajte na pitanja, pričajte priče

Igrajte žonglerske igre: jollyball, Simon, nogomet, limbo, mace bitke

Žongliranje na različitim mjestima - u podzemnoj željeznici, na krovu, u čamcu, u kadi, na konju, na koru

Žongliranje u različitim stanjima - pospan, umoran, pijan, smrznut

Žonglirajte ritmom glazbe. Pokušajte drugačijim tempom.

Kako žonglirati

Najprije morate pronaći kod kuće tri predmeta koji su oblikom bliski kuglici i koji vam prikladno stanu u ruku. Da, da, tri krumpira, jabuka, naranča, luk su prikladni - bilo što, samo kad bi vam bilo prikladno. Prijatelj je započeo s tri komada opeke, a ja s tri čarape umotane u kuglice. Malo je vjerojatno da ćete pronaći posebne kuglice za žongliranje, uvijek ih možete kupiti kasnije, a žongliranje morate početi sada, dok ne izgubite interes.

I kuglice se mogu napraviti samostalno. Tehnologija proizvodnje - na forumu.

Žonglerska tehnika

Postoji posebna tehnika pomoću koje možete naučiti žonglirati u jednom satu. Zove se REHORULI. Jako mi se sviđa, ali trebat će najmanje tjedan dana da to proučite, a za to vrijeme već ćete naučiti žonglirati, učeći na tradicionalan način. No, ako to ne uspije, provjerite REHORULI.

Jason Garfield, osnivač Svjetske udruge žonglera, pomalo je poboljšao uobičajenu tehniku, a ja ću se u svom opisu pouzdati u njegove preporuke. Pa krenimo. Radi praktičnosti nazvat ću predmete na kojima žonglirate lopticama, a vodeća ruka - desnicom.

Jedan predmet

Uzmite jednu kuglu u ruku i prenesite je iz jedne u drugu. Visina bacanja je malo iznad razine očiju. Izbacivanje i hvatanje vrši se u različitim točkama. Baci - bliže sredini tijela, hvatanje - izvana. Nakon hvatanja ruka čini polukružno kretanje i čini bacanje.
Ova vježba je jednostavna, ali vrlo važna, jer postavlja temelje žongliranju. Vježbajte dok samopouzdano ne bacite i uhvatite loptu.

Dva predmeta

Uzmite loptu u svaku ruku. Bacite desnom rukom, vodeći računa o preporukama iz prethodnog stavka, a kad lopta dosegne maksimalnu visinu, bacite lijevom rukom. Uhvatite prvu loptu s lijevom rukom, a zatim s desnom rukom - s drugom. Zaustaviti. Sada ponovite, počevši s lijevom rukom. Usredotočite se na točnost snimaka.

Kada razmjenjujete loptice, ona se počne samouvjereno ispadati svakom rukom, ovu vježbu možete raditi bez stanki.

Tri predmeta

Uzmite dvije kuglice u desnoj ruci i jednu u lijevoj. Bacite jednu od kuglica desnom rukom, a zatim izvršite razmjenu kao što je opisano u prethodnoj lekciji. Kad lopta dosegne najvišu točku, napravite još jednu razmjenu. Kao rezultat toga, imate dvije kuglice u lijevoj ruci i jednu u desnoj. Počnite s lijevom rukom.

Nakon što ste naučili raditi dvostruku razmjenu, učvrstite vještinu vježbanjem sve dok ne možete deset puta zaredom izvršiti dvostruku razmjenu bez ispuštanja lopte.

Tri žongliranja

Sad ste spremni žonglirati. Sve napravite potpuno isto kao u prethodnoj lekciji, ali dodajte još jedno bacanje. Vježbajte trostruku razmjenu dok to ne učinite deset puta zaredom. Nakon toga dodajte još jedno bacanje. Onda još jedan, pa onda drugi itd. Cijelo vrijeme usredotočite se na točnost snimaka. Ispravno bačena lopta će pasti u samu ruku. U jednom trenutku osjetit ćete se samouvjereno i moći ćete žonglirati s tri kuglice koliko god želite.

Da biste naučili žonglirati, nije potrebno ulaziti u cirkusku školu ili imati urođeni talent, dovoljno želje, revnosti i malo znanja. Jednom kada ste ovdje, to znači da već imate želju, steći ćete potrebno znanje pročitajući članak do kraja, ostaje vam samo zanos - trenirajte, trenirajte i trenirajte dok ne svladate sve vježbe jednu za drugom tako da je svaki pokret lagan, bez stresa. , zaigrano. Nitko vam neće reći koliko ćete vremena potrošiti na sve: nekome je potreban samo jedan dan, nekome je potreban tjedan, a u pravilu djeca, adolescenti i mladi ljudi lakše i brže stječu vještinu žongliranja.

Izbor rekvizita i mjesto za trening
Za trening će vam trebati tri apsolutno identična u težini, veličini i obliku predmeta. Neki koriste jabuke, mandarine, komade opeke itd., Ali vrlo je teško udovoljiti svim gore navedenim zahtjevima, a na početku treninga oni su izuzetno važni. Stoga je bolje ostaviti bilo kakvu egzotiku za kasnije i prvo uzeti obične kuglice:

  • dvije takve kuglice trebaju se lako uklopiti u otvoreni dlan, zalijepiti lagano savijenim prstima (na primjer, pogodne su loptice za tenis),
  • težina kuglica treba biti prosječna: ne bi trebale lepršati pahuljicama ili bacati noge kad ih padnete.
I oni će morati pasti često i puno. Stoga je najbolje mjesto za trening krevet ili kauč, koji stoji blizu zida.

Stanite okrenut prema zidu blizu kreveta, lagano ga dodirujući koljenima. Dakle, kuglice koje padaju na meku podlogu neće se valjati po cijelom stanu, neće se trebati stalno savijati i trčati (što se brzo umara i obeshrabruje da se uopće bave), pad će biti tih i nikoga neće ometati, odsutnost nepotrebnih gesta uštedjet će vrijeme i ubrzati trening.

Položaj "sjedeći na krevetu (ili tepihu) na koljenima" (takvi se savjeti ponekad nalaze) manje je mobilan: dok ne naučite samopouzdano žonglirati, nećete morati stajati na jednom mjestu, morat ćete se moći slobodno kretati. Uz to je nezgodno: cirkulacija krvi je poremećena, noge postaju otrcane, mogu se početi smanjivati, osim ako, naravno, niste stanovnik Istoka, za koje je takav način sjedenja prirodan i poznat još iz djetinjstva.

Prva faza treninga. Rad s jednom loptom
Ruke držite savijene pod pravim kutom u razini donjeg dijela prsnog koša, ne dižite ih i ne ispružite se prema naprijed, opustite se, ruke bi trebale osjećati prirodnost i opuštenost.

Izazov je prvo naučiti kako slobodno manipulirati samo jednom loptom, ali jednako lako s obje ruke i u različitim smjerovima.

  1. Gore i dolje. Okomita bacanja desnom rukom, a zatim lijevom. Iskreno do savršenstva. Pokušajte povećati, smanjiti tempo, u trenutku bacanja, dok je lopta u zraku, pokušajte pljesnuti rukama, kliknuti prstima ili stisnuti i stisnuti dlan. Как только заметите, что при этом ваши мячи перестали падать хотя бы в течение минуты-двух, можете переходить к следующему этапу.
  2. Слева-направо и справа-налево. Перебрасывание одного мячика из одной руки в другую.
    Дугообразное (верхнее) перебрасывание

  • Круговое перебрасывание:
    • правой рукой подбросьте мяч дугообразно,
    • поймайте левой рукой,
    • sada, bez bacanja, brzo je bacite (pomaknite) horizontalnim pokretom prema desnoj ruci, pokret nalikuje lupkanju vaših ruku,
    • ponovite sve iznova, lopta će opisati kao jedan konstantni krug.
    Nakon niza ponavljanja promijenite smjer u drugom smjeru. Nasumično izmjenjujte sve načine. Dovedite kretanje do automatizma.

    Druga faza treninga. Radite s dvije kuglice
    Vrlo je važno da uživate u svemu što radite. Monotonija nije potrebna: diverzificirajte vježbe bilo kakvim dodacima (pljeska, zaokreta itd.), Kombinirajte ih po želji, slijedeći isti cilj: slobodne i identične pokrete s obje ruke. Postanite jedno s loptom, osjetite to kako vozač osjeća automobil. Ako ste umorni, odmorite se, vježbajte kasnije, stečene vještine nigdje neće nestati.

    Treća faza treninga. Spojite treću loptu
    Kad ste savladali sve prethodne vježbe, pokupite treću loptu. Ako imate desnicu, uzmite dvije kuglice u desnoj ruci i jednu u lijevoj. Za ljevoruke ljude suprotno. Tako će biti lakše savladati tehniku, tada više neće biti važno s kojom će se rukom početi žonglirati.
    Ovo može biti ad infinitum i naziva se kaskadno žongliranje.
    Ako ove pokrete možete izvoditi bez zaustavljanja, uzmite u obzir da ste već naučili žonglirati s tri kuglice. Ali malo je vjerojatno da ćete uspjeti odmah. Svaki će se pokret također morati razraditi, kao i svi prethodni. Kuglice će se sudarati, zbuniti, pasti, proletjeti pored cilja, ali vaša upornost i strpljenje umanjiće njihov tvrdoglavi karakter.

    Kako mogu ubrzati rezultat?

    1. Ne pokušavajte odmah postići kontinuirani „protok“ kuglica, zaustavljajte se, mentalno razdvojite cijeli ciklus na komade i razradite svaki pojedinačno, postupno kombinirajući ih i skraćujući pauze.
    2. Pustite ruke da se odmaraju. Mišići ne mogu normalno raditi, jer su u konstantnom naponu (a za početnike su u pravilu u tom stanju). Opustite se!
    3. Snaga i visina bacanja moraju biti umjereni, ne bacajte loptu pod strop.
    4. Baci se u jednoj ravnini paralelno s tvojim licem (zidom).
    5. Boja kuglica nije bitna, ali ako trenirate uz zid, ne bi se trebale spajati s njim. Raspršuje se i smeta.
    Kakva je korist običnom čovjeku od žongliranja?
    • Slobodno posjedovanje obje ruke donijet će dodatnu korist vašem mozgu: podstiče i razvija rad obje polovice jednako.
    • Uvijek ćete biti središte pozornosti u prijateljskom društvu i steći ćete sasvim posebnu lokaciju u dječjem timu, gdje će vas gledati s divljenim pogledima i otvorenih usta.
    • Postat će vam gotovo nemoguće nešto ispustiti ili slomiti: pokupit ćete bilo koji predmet izravno u letu (nikako ga nećete žonglirati) automatski, potpuno bez razmišljanja da vam to često pomaže u životu.
    Jednom stečena sposobnost žongliranja zauvijek će ostati s vama, poput sposobnosti vožnje bicikla ili klizanja. Steknuvši početne vještine žongliranja s tri lopte, već ćete moći samostalno savladati složenije tehnike i s velikom raznolikošću predmeta.
  • Pogledajte video: Kako ŽONGLIRATI s 3 žogicami - postopen vodič! (Rujan 2020).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send