Korisni savjeti

Kako osloboditi dijete strahova

Pin
Send
Share
Send
Send


  • U dobi od 2-3 godine beba povezuje oštre zvukove s opasnošću, ovaj uzrok straha kod male djece je izuzetno čest.
  • Nisu svi roditelji u potpunosti razumjeli kako je ponekad vječni strah od mraka bolan za mrvice.
  • Mnoga se djeca instinktivno boje kućnih ljubimaca, posebno stranaca, dok se ne naviknu na njih.
  • Uzroci straha kod djece od 4 godine često su povezani s razvijanjem mašte. Junaci računalnih igara i filmova, sjene, snovi, vlastite utjelovljene maštarije mogu uplašiti dijete.
  • Kod djece raste strah, posebno brzo ako se djeca suoče s tugom u obitelji. Od 5. godine života, mala se osoba može bojati smrtno bolesne, izgubiti voljenu osobu, umrijeti.

5 načina da pomognete svom djetetu da prebrodi strah

  1. Zaštita. Nije potrebno reći da se apsolutno nema čega bojati. Strah je prirodan fenomen. Međutim, dijete bi trebalo znati da je u blizini odrasla osoba, sigurno će mu doći u obranu, ako je potrebno.
  2. Razumijevanje. Obavezno recite sinu (kćeri) da razumijete što se točno on (ona) boji. Priča o sličnom, ali uspješno doživljenom od vas, strah u djetinjstvu će biti primjerena. Dijalog je potreban!
  3. Nedostatak ismijavanja. Nikada se ne smijejte strahovima svog djeteta - djeca će sakriti probleme zbog osjećaja srama koji prijeti razvoju fobije. Rizikujete da izgubite djetetovo povjerenje u odrasle.
  4. Optimizam. Dokazano je da najbolje preplašeno dijete smiruje nizak glas čovjeka - tata, ujak, stariji brat. Obećajte svojoj bebi mirno i samouvjereno: sve će definitivno biti u redu.
  5. Promocija. Češće podsjećajte djecu na pobjede koje su osvojili nad strahovima, ali ni u kojem slučaju - ne na neuspjehe.

Ispravljanje strahova kod djece

Učinkovite metode prevladavanja straha koje dječji psiholozi uspješno koriste više su povezane s utjecajem na emocije bebe, a ne na njihov um. Na primjer, ako se vaše dijete boji mraka, malo je vjerojatno da će mu logična uvjerenja pomoći da se kad se svjetlo ugasi, u sobi neće promijeniti ništa. Stručnjaci savjetuju da se dijete navikne na mrak.

U "zastrašujućoj" sobi svjetlo mora biti isključeno, u drugima - uključeno. U početku se preporučuje da, držeći za ruku dijete, zajedno uđe u mračnu sobu i izađe ako se počne bojati. Postupno povećavajte vrijeme takvih putovanja, budite strpljivi i dijete će ih početi izrađivati ​​samostalno i naviknut će se u sobu u kojoj je proučavao.

Da bi se djetetu dobro moglo nadvladati strah, pomaže da se nabroji problematična situacija, jednom kad heroj izađe u pobjedu. Bajkovita terapija dolazi do pomoći - liječenje bajkama u kojima dobro uvijek pobjeđuje nad zlom. Odaberite ispravne priče, izmislite svoje, na primjer, o medvjediću koji se bojao mračne šume, ali njegovo prijateljstvo s malim i hrabrim krijesom pomoglo mu je da prevlada svoj strah.

Neka djeca postanu glumci, neka koriste svoju omiljenu igračku i igraju se u različitim situacijama. Nesvjesni toga, djeca mogu puno reći o uzrocima loših snova i rastućih fobija u procesu nevjerojatne improvizacije.

Kako izgraditi nevjerojatan trening

1. Nacrtajte priču iz bajke u licima ili uz pomoć lutki tako da kod djeteta pobudi emotivan odgovor.

2. Gradi se na stečenom iskustvu. Dakle, djetetu možete dati svjetiljku s kojom će se popeti na "den" stolica i pokrivača. Objesite noćnu svjetlost u dječjoj sobi.

3. Sastavite zaključke zajedno. Priča koja se igra mora nužno biti povezana s određenim problemom (na primjer, strah od ulaska u mračnu sobu).

Ako pokušavate pomoći svom djetetu da prevlada strah, ali problema ne možete riješiti sami, ni u kojem slučaju ne dopustite svom sinu ili kćeri da steknu neugodnu fobiju za život. Obratite se iskusnom dječjem psihologu i zajedno ćete se sigurno nositi s problemom.

Uzroci dječjih strahova

Mnogi su dječji strahovi univerzalne naravi, zbog genetskog pamćenja opasnosti koje su prethodno svugdje čekale drevnog čovjeka. Oni nisu odstupanje u psihi i na kraju prođu sami od sebe.

Možete pratiti kako dječja mašta razbuđuje strahove, krećući se predvidljivim putem ljudskog razvoja. Sedmomesečne bebe izražavaju anksioznost u odsustvu majke ili druge osobe koja se brine o njima. Osam mjeseci se boji stranaca, što znači da su potencijalno neprijateljski raspoloženi prema njima, ljudima. U pravilu, do dobi od dvije godine, ova alarmantna reakcija na strance odlazi. Samo strah od oštrih zvukova i predstojećih velikih predmeta ostaje s osobom za život.

U dobi od dvije godine javlja se strah od boli, visine, usamljenosti. Može se pojaviti strah od životinja i vozila u pokretu.

Za 3-5 godina razvija se strah od vode, tame, zatvorenih prostora. Anksioznost se može pojaviti kao odgovor na očekivanje noćnih mora. Mnoga djeca počinju se bojati negativnih likova iz bajke i imaginarnih čudovišta. Pojava takvih strahova povezana je ne samo s bogatom maštom iz djetinjstva, već i sa strahom od kazne. S pretežno strogim, autoritarnim stilom obrazovanja, vjerojatnost takvih strahova raste. Antiteza ljubaznih i simpatičnih mama i tata su slike vještice, vuka i sličnih likova. Negativni likovi služe kao sredstvo za uklanjanje svega nepoželjnog koji postoji u ponašanju roditelja.

U dobi od šest godina strah od smrti (nečijeg i nečijih roditelja) postaje vodeći. Ne manifestira se uvijek izravno, često neizravno - u obliku straha od rata, bolesti, napada, požara, poplava, zemljotresa kao moguće opasnosti za život. Spojite strah od objašnjavanja smrti bebi kao stanja kada osoba zaspi i više se ne probudi. Beba se može početi bojati ići u krevet.

Po postizanju školske dobi stari strahovi opadaju, ali razvijaju se novi, socijalni: strah da će kasniti, dobiti lošu ocjenu, odnosno da ih odrasli ne odobravaju. Oni su također povezani s instinktom samoodržanja, ali provocirani su spoznajom svoje ovisnosti o okolini. Ovdje je važno da roditelji i učitelji ne pretjeruju, nameću toliko mnogo konvencija i zabrana da se mali čovjek plaši svakog neuspjeha i bilo kakvog nedužnog kršenja pravila. U adolescenciji socijalni strahovi i dalje prevladavaju, ali strahovi od ne ispunjavanja zahtjeva vršnjaka dolaze do izražaja.

Također, razvoj fobije može izazvati:

  • specifičan događaj koji ga je jako uplašio (gutao vodu u bazenu, pas ugrizao, rođak se razbolio),
  • previše emocionalno upozoravanje na opasnost i panične reakcije odraslih,
  • obiteljski sukobi u kojima se dijete često osjeća krivim.

Ponekad su pritužbe na različite strahove od strane djeteta pokušaj manipulacije roditeljima kako bi im se odvukla pažnja i ljubav.

Radite s anksioznim djetetom

Postoji mnogo dokazanih načina da se dijete riješi straha:

  • igra terapija
  • bajkovita terapija
  • likovna terapija
  • hipnoterapija
  • uzimanje lijekova
  • opuštanje mišića.

Možete potražiti pomoć stručnjaka, na primjer, hipnologa-psihologa Baturina Nikita Valerievicha, ili sami naučite tehnike i radite s djetetom.

Kako pomoći djetetu da prebrodi strah i tjeskobu kroz opuštanje mišića?

Koristite sljedeće vježbe.

  1. „Borba”. Pomaže opuštanju mišića lica i ruku, uklanja prekomjernu agresiju. Potrebno je djetetu ponuditi igru. Svađao se s prijateljem i pripremao se za borbu: zauzeo je borbenu pozu, stisnuo ruke u pesnice, zadržao dah. A onda je pomislio: "Možda je borba s najboljim prijateljem loša ideja?" Stisnuo je šake, izdahnuo i opušteno.
  2. "Rod". Pomaže u oslobađanju napetosti mišića leđa. Igra sportaša u dizanju utega s imaginarnim dizanjem mrežne mrlje.
  3. "Ples ruke." Uzdižući i puštajući potisnutu igru. Na podu se postavljaju veliki listovi bijelog papira, a bojice se biraju po ukusu djeteta. Klinac leži na leđima tako da su mu ruke na papiru. Glazba se uključuje i dijete pomiče ruke prema ritmu glazbe, ostavljajući obojene tragove na plahtama.

Pokušajte s kontaktnim tijelima („tisak unatrag“, „crne ptice“, „ples rukama“), masažom ili samo trljanjem o tijelo. Drugi način za ublažavanje živčane napetosti koji će se djetetu svidjeti je obojiti lice bojama. Možete koristiti kozmetiku moje majke.

Kako djetetu pomoći da se nosi sa strahovima koristeći bajke?

Osmislite priču koja opisuje predmet straha od djeteta i sastavite sretan kraj. Možete čak igrati čitavu predstavu koristeći igračke svoje bebe. Poistovjećujući se s junakom bajke, koji se isprva boji, ali potom se hrabro nosi s negativcima i čudovištima, dijete stječe povjerenje u svoje sposobnosti.

Igra terapija za borbu protiv dječjih strahova

Igra je vodeća psihoterapijska metoda u radu s djecom predškolske dobi. Igre u ulogama kod djeteta potiču aktivnost i inicijativu, pomažu u stjecanju komunikacijskih vještina, doprinose razvoju neovisnosti i sposobnosti kontrole emocija.

Ako se dijete boji medicinskog osoblja, igrajte se u bolnici. Svakako mu pružite priliku da ostane u ulozi liječnika. Ako dijete ima strah od mraka, igrajte hrabre izviđače. U nekom trenutku treba dobiti mrvicu zadatak da izađe na izviđanje u zamračenu sobu i tamo pronađe skrivenu igračku. Nakon završetka misije, hrabri čovjek dobiva medalju za hrabrost.

Art terapija u korekciji dječjih strahova

Budući da figurativno razmišljanje vodi u predškolskoj dobi, djetetu je puno lakše prikazati svoj strah na papiru nego ga usmeno opisati. Konkretizacija straha u obliku slike pomaže da se riješite neizvjesnosti i odagnate svoje negativne osjećaje.

Umjetna terapija omogućava dodirnuti zastrašujuće slike bezbolno i simulirati izlaz iz ove situacije. Možete ponuditi svom djetetu način da odabere:

  • uništiti "zlo" (zgužvati, suziti, zapaliti sliku),
  • nacrtati zaštitni objekt
  • dodajte smiješne detalje, pružajući čudovištu smiješan i smiješan izgled,
  • ukrotiti predmet, na primjer, dati čudovištu cvijet i natjerati ga da se nasmije, nahrani psa kobasicom,
  • privući pored sebe velike.

Kako ukloniti strah od djeteta lijekovima?

Farmakološko liječenje strahova kod djece je od sekundarnog značaja. Nootropici (Picamilon, Phenibut) bebi se mogu propisati - tvari koje pomažu u jačanju živčanog sustava i povećanju mentalne i fizičke izdržljivosti pri visokim opterećenjima u školi. Za smirenje hiperaktivne djece često se propisuju sredstva za mikroskopiju (Atarax, Phenazepam). Oni samo ublažavaju fizičke simptome napadaja panike, ali ne mogu se nositi sa samim strahom.

Čak i prije uzimanja nootropnih lijekova koji se prodaju preko šaltera, najbolje je prvo konzultirati psihijatra. On će odabrati pravi lijek i pravo doziranje.

Kako djetetu pomoći da se riješi strahova putem hipnoze

Uklanjanje dječjih strahova zahtijeva vrijeme i strpljenje od strane roditelja. Suvremenim načinom života nije uvijek moguće posvetiti djetetu dovoljno pažnje kako bi se u potpunosti odagnali njegovi strahovi. U modernoj psihoterapiji postoje metode koje vam pomažu da se brzo riješite tjeskobe i fobija i za odrasle i za djecu. Ovo je hipnoterapija. Samo 5 sesija kod specijaliste, a nervna napetost i strah nestaju.

Savjeti psihologa kako se riješiti djeteta strahova

Mentalno zdravlje ovisi o tome koliko roditelji reagiraju na djetetove pritužbe. Ne možete ozbiljno shvatati dječiji strah, bez obzira koliko oni neutemeljeni izgledali. Važno je da se dijete osjeća razumljivo. Ni u kojem slučaju nemojte grditi i sramotiti dijete zbog kukavičluka.

Zabrinjavajuća očekivanja mogu se ukloniti smirenom analizom predmeta straha, izrazom čvrstog povjerenja u sigurnost događaja, autoritativnom izjavom o potpunoj sigurnosti djeteta. Objasnite bebi razlog svog straha.

Na primjer, u mraku je teško razlikovati obrise čak i dobro poznatih objekata. Stoga djeluju otuđeno i prijeteće. Možete zajedno proći kroz sve stvari u sobi i sjetiti se njihovog položaja. Ili naizmjenično ugasite i ugašite svjetlo kako biste pokazali djetetu da predmeti ostaju na istim mjestima nepromijenjeni. Ako dijete počne paničariti, pokušajte mu odvratiti pažnju razgovorom, gledanjem nečega, igranjem.

Poštujte rastuću potrebu vašeg djeteta za neovisnošću. Nemojte reći samo u najekstremnijim slučajevima. Ako dijete misli da puno zna i zna, osjeća se puno samopouzdanije. Često dogovarajte za dijete zajedničke igre s vršnjacima. U grupnim igrama stječu se potrebne komunikacijske vještine, samoobrana i adekvatan odgovor na neuspjeh.

Imajte na umu da vrlo mala djeca još ne mogu kontrolirati svoje ponašanje zbog starosti, tako da verbalna uvjerenja mogu biti neučinkovita. U ovom slučaju, rad sa strahom je bolji kroz igru, crtanje, pripovijedanje posebnih priča. Ne opterećujte dijete informacijama koje nisu primjerene njegovoj dobi. Isključite gledanje filmova i čitanje knjiga s prizorima nasilja, posebno noću.

Kako shvatiti da dijete muče strahovi

Dijete ne govori uvijek otvoreno o svojim strahovima - ponekad jednostavno zato što još uvijek ne zna razgovarati. Nije potrebno odmah otići psihologu, jer bilo koji roditelj to može primijetiti i sam, promatrajući ponašanje djeteta.

Na primjer, engleski psiholog John Bowlby, poznat po svom radu na proučavanju privrženosti roditelja i djeteta, opisao je sustav vanjskih znakova koje je nazvao "pokazatelji straha": pažljivo piljenje, u kombinaciji sa suzbijanjem motoričke aktivnosti, prestrašenim izrazom lica i pronalaženjem kontakta s nekim.

Pin
Send
Share
Send
Send