Korisni savjeti

Primjena kurkume - gdje koristiti, gdje dodati

Pin
Send
Share
Send
Send


wikiKako djeluje na principu wikija, što znači da mnoge naše članke piše nekoliko autora. Pri izradi ovog članka autori volonteri radili su na njegovom uređivanju i poboljšanju.

Broj izvora korištenih u ovom članku je 15. Popis njih naći ćete pri dnu stranice.

Kurkuma u prahu dugo se koristi kao začin u južnoazijskim kuhinjama. Kurkuma ima mnoga korisna svojstva: poboljšava probavu i sprečava takve opasne neurodegenerativne bolesti poput Alzheimerove bolesti. Iako je kurkuma pomalo gorak i neugodan je po sirovom ukusu, postoji mnogo načina kako ovaj moćan antioksidans uvrstiti u svoju svakodnevnu prehranu.

Zašto je kurkuma dobra

Pozitivna strana začina je njegov kemijski sastav koji zadivljuje u svojoj raznolikosti. Poznato je da u 100 gr. Proizvod sadrži 354 kcal.

  • Proteini, masti, ugljikohidrati.
  • Dijetalna vlakna, pepeo.
  • Mono i disaharidi.
  • Kiselina.
  • Vitamini: B1, B6, B9, B2, C, E, K, PP, holin.
  • Makrohranjiva tvari: kalcij, magnezij, natrij, kalij, fosfor, jod, željezo, cink, bakar, mangan, selen.
  • Kurkumin, esencijalna ulja.

Kurkuma pripada obitelji đumbira, koja je dobro poznata po svojim korisnim svojstvima. Postoji oko 40 vrsta kurkume, od kojih je većina dekorativna.

Koriste se samo četiri:

  1. dugo - Glavni pogon za prah koji se prerađuje u industrijskoj mjeri.
  2. mirisan - skuplja sorta, koja se koristi u parfemima, slastičarnama.
  3. Katarski korijen - rijetka vrsta - ne melje se, prodaje se u cjelini. Po veličini nalikuje orahu, a koristi se u proizvodnji likera.
  4. Okrugla kurkuma - rjeđa vrsta koristi se u parfemima.

Zbog svog sastava prirodni je antibiotik. U zemljama Istoka već je dugo vole u ovom svojstvu. Moderna istraživanja pokazala su da ima sposobnost prorjeđivanja krvi, snižavanja krvnog tlaka, a koristi se u liječenju mnogih bolesti.

Gdje koristiti

  • Koristi se kao začin u pripremi raznih jela.
  • Kao hrana za bojanje jogurta, čipsa, majoneze, medicinskih proizvoda.
  • Za boju i miris u proizvodnji likera.
  • U industriji parfema za poboljšanje arome.
  • Široko se koristi u medicini.

  1. Stanjivanje krvi, snižavanje krvnog tlaka.
  2. Alzheimerova bolest.
  3. Upala probavnog trakta.
  4. Patologije zglobova, artritis.
  5. Kožne abnormalnosti - ekcem, dermatitis, apscesi.
  6. Poboljšava metabolizam, pojačava imunitet.
  7. Prevencija onkologije.
  8. Antioksidant je, pomaže kod trovanja teškim metalima, kemikalijama.
  9. Koristi se u kozmetologiji za poboljšanje stanja kože lica.
  10. Normalizira sastav krvi, potiče stvaranje crvenih krvnih zrnaca i smanjuje kolesterol.
  11. Prehlada, ENT infekcije.
  12. Za mršavljenje kod pretilosti, u kombinaciji s prehranom.
  13. Ginekološke bolesti, normalizacija menstrualnog ciklusa.
  14. Šećer koji snižava šećer.
  15. Udisanje dima korisno je kod bronhitisa, pomaže u čišćenju pluća.

Gdje dodati

Prašak se može pričvrstiti na različita pića, proizvode. Njihova kombinacija drugačije utječe na osobu.

  1. Voda s začinom koji se pije u prvoj polovici dana energiziraće organizam, učiniti će crijeva djelovati, očistiti toksine i smanjiti težinu. Postoji mnogo pozitivnih recenzija o upotrebi ovog napitka.

Preporučuje se koristiti svako jutro u sljedećem omjeru:

U čašu tople vode dodajte 1/2 žlice. prah. Može se zamijeniti mlijekom. Pijte ujutro, bez obzira na unos hrane.

2.Kurkuma s medom - dokazani lijek protiv prehlade, osim toga, možete liječiti razne upale u tijelu. Potrebno je pripremiti pastu od meda i praha u omjeru 1: 1. U jednom trenutku možete koristiti 0,5: 0,5 tsp.

S početnim simptomima prehlade trebate uzeti:

  • Prvoga dana potrebno je otopiti do 10 puta dnevno.
  • Drugi je 5-6.
  • Treća je 3.

Kurkuma s medom može se razrijediti toplim mlijekom. Zato napravite zlatni napitak. Uzmite čašu vode i mlijeka, dodajte 2 žlice kurkume, med po ukusu. Piće je spremno. Izmislili su ga indijski jogiji.

Kurkuma je korisna u ovoj kombinaciji za zglobove. Popijte ovo piće 40 dana i osjećat ćete se mladoliko, pokretno.

Neutralizira prehladu, snižava šećer

3. Kurkuma s kefirom je izvrsno sredstvo za poboljšanje probave, metabolizma. Pijenje noću će smanjiti šećer u krvi. Za bolju asimilaciju preporučuje se dodavanje crnog papra.

Zajedno se vrlo dobro kombiniraju, nadopunjujući se, pojačavajući ljekovita svojstva. Potrebno je uzeti 1/2 žličice praha, preliti vrućom vodom (2 žlice.), Pomiješati, dodati malo meda (neobavezno), priložiti čašu kefira. Sve popijte navečer prije spavanja.

Začin mliječnim proizvodima može se koristiti kao maska ​​za izbjeljivanje lica. Kuhajte nekoliko žlica u vodenoj kupelji 5-10 minuta. Dobro je zatvoriti, ohladiti, dodati kefir i koristiti kao masku.

4. Čaj s kurkumom i đumbirom koristi se kod prehlade. Ima ugodan okus i ljekovita svojstva - baktericidni, antivirusni, protuupalni učinak. U običan čaj dodajte začin i 0,5 žličice na vrh noža. đumbir, med po volji.

Treba imati na umu da se ne može dodati vrućem čaju, gubi svojstva. Kurkuma piće, ukusna, ugodna i dobra za imunološki sustav.

Savjetuje se da pije s propadanjem, da se vrati zdravlje nakon bolesti. Muškarcima se preporučuje piće za povećanje potencije.

Izrađuje se prema receptu:

  1. Uzmi litru vode.
  2. Žličica kurkume.
  3. Tablica. l. đumbir.
  4. 2 pupoljka klinčića.
  5. Sok i sok od jednog limuna.
  6. Cardamom 2 kom.

Pomiješajte sve sastojke i pirjajte 10-15 minuta. Procijedite, malo ohladite, dodajte med po ukusu. Dobro gasi žeđ, daje snagu.

Koja je razlika između šafrana i kurkume

Začini su vrlo slični začini. Mogu se lako zbuniti. Šafran često zamjenjuju proizvođači kurkume, jer je jeftiniji. Unatoč sličnosti, oni se vrlo razlikuju u svojstvima i primjeni.

Uporedna karakteristika

kurkuma šafran
Dobiveno iz korijenaOd krokusova
Značajno jeftinijeTo košta više, jer se njegova berba obavlja isključivo ručno
Ugodne arome, može se koristiti u velikim količinama.Ima oštriji miris i gorak okus, mora se koristiti u malim količinama kako ne bi pokvarila jelo.
Još žutoBliže narančasto, čak smeđe.
U IndijiProizvodi se u Pakistanu i Turskoj

Kao začin

Začin se odlikuje zlatnom bojom. Jela s njim stječu ne samo okus, već i hladovinu. Koristi se u kuhanju od davnina.

Jedno od glavnih indijskih jela je zlatna riža s kurkumom. Može se nazvati nacionalnim jelom Indijanaca.

Jela začina imaju pravilo dodavanja i upotrebe. Da biste očuvali ukus i boju, morate je pripremiti na početku kuhanja, ili minutu prije kraja kuhanja.

Za kuhanje riže potrebno je uzeti:

  • Dva dijela vode (4 šalice).
  • Jedna dionica riže (200 gr.).
  • Na vrhu noža je kurkuma i sol.
  • Zeleno po ukusu.
  • Ghee.

Kako kuhati?

  • Ulijte začine u vruću vodu.
  • U tavi pržite opranu i osušenu rižu u ghee-u.
  • Dodajte slanu vodu.
  • Pirjajte pod poklopcem 20-25 minuta.
  • Maknite s vatre, ostavite stajati 5-10 minuta, dodajte zelje.

Svojstva kurkume nisu samo da jelo postane ukusno i aromatično, već i da poveća trajanje proizvoda. To je vrlo važno u vlažnoj i vrućoj klimi Indije. Kurkuma se kombinira s mahunarkama, raznim povrćem, mesom.

Unatoč svojoj žutoj boji, koriste se za čišćenje usne šupljine. Imajući prirodnu bazu, kurkuma paste, bez štete za caklinu, savršeno izbjeljuje zube. Može se razrijediti vodom ili maslinovim uljem.

Nanesite na četkicu i čistite, kao i obično, dva puta dnevno. Nakon postupka, pasta se može ostaviti u ustima 3-5 minuta. Rezultat će biti vidljiv za dva tjedna.

Kurkuma je svjetski poznati začin. Njegova je primjena vrlo raznolika. Pročitajte nove članke na našoj web stranici.

Prednosti kurkume

Prema istraživanjima iz Delhi instituta (Indija), kurkuma ukapljuje krv i snižava srčani tlak, što je vrlo korisno za hipertenzivne pacijente. Smanjuje višak šećera u krvi, blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sustav i pomaže kod Alzheimerove bolesti.

Kurkuma je našla svoju primjenu u bolestima bilijarnih organa, bolestima važnog gastrointestinalnog trakta, oslabljenom apetitu, obnavljanju ciklusa menstruacije i regulaciji količine kolesterola.

Kurkuma sadrži sljedeće tvari: škrob, eterično ulje, kurkumin i mnoge druge korisne tvari. Ova biljka koristi se kao začin, boja, lijek. Ima puno ljekovitih svojstava: normalizira metabolizam, ima ljekovit učinak, dobro se bori protiv bakterija, poboljšava cirkulaciju krvi.

Bojanje tvari kurkumin povoljno utječe na stanje žučnog mjehura. Eterično ulje pojačava jetru. Također, ova biljka koristi se za uklanjanje neugodnih osjeta iritacije i peckanja, liječenje dermatitisa i alergija.

Šteta kurkuma

Kurkuma spada u moćne začine, pa ako uzimate bilo koji lijek, neće biti suvišno konzultirati se s liječnikom. Pogotovo ako patite od hemofilije (kada se krv ne zgrušava) i hipotenzije, jer kurkuma razrjeđuje krv i snižava krvni tlak, ali za većinu će to vjerojatno biti veliki plus.

Osim toga, zlouporaba ovog začina čak i kod zdrave osobe može izazvati proljev.

Upotreba kurkume u kombinaciji s antacidima i protuupalnim lijekovima ne samo da će dovesti do pada krvnog tlaka, već i do pada šećera u krvi, pa bi se osobe s dijabetesom također trebale savjetovati s liječnikom.

Primjena kurkuma

Kurkuma nije samo začin, već je i izvrstan antibiotik koji poboljšava probavu i obnavlja crijevnu mikrofloru. Ova biljka učinkovito će pomoći kod kroničnih bolesti gastrointestinalnog trakta. Ljekovita svojstva kurkume vrlo su povoljna u tropskim zemljama, gdje ima mnogo crijevnih infekcija.

Kurkuma ne samo da čisti krv, nego također pomaže u stvaranju crvenih krvnih stanica. Ova ljekovita biljka regulira metaboličke procese i potiče apsorpciju proteina.

Kurkuma za mršavljenje

Kurkuma je po svojim svojstvima vrlo slična đumbiru. Čak ima i drugo ime - žuti đumbir. Ova biljka je posebno korisna za žene, jer se koristi u kozmetičke svrhe za liječenje kožnih bolesti. Ali što je najvažnije, njegova prednost - kurkuma je korisna za mršavljenje.

Kurkumin, dio kurkume, sprečava stvaranje masnog tkiva. Ova biljka uspješno se koristi za smanjenje značajne viška kilograma i brzo liječenje pretilosti. Taj se učinak postiže činjenicom da kurkuma stavlja u red metabolizam. Treba napomenuti da dodavanje kurkume hrani doprinosi većem sagorijevanju kalorija i važnom uklanjanju viška vode iz ljudskog tijela, poboljšava cirkulaciju krvi i sve to pomaže u smanjenju težine.

Postoji nekoliko recepata s kurkumom za mršavljenje. Svi ovi recepti su prilično jednostavni za pripremu. Potrebno je prokuhati 500 ml vode, a zatim dodati 4 žlice običnog crnog čaja bez aromatičnih nečistoća, cimet na vrhu žlice, 4 komada đumbira, 2 žlice kurkume i žličicu meda. Ostavite da se ova smjesa ohladi i prelijte 500 ml kefira. Uzmite ovaj sastav jednom dnevno - bilo za doručak ili za večeru.

Jednostavnija metoda pripreme sredstva za mršavljenje je sljedeća. 1,5 žlica praha kurkume napuni se s pola čaše kipuće vode, doda se čaša neprokuhanog mlijeka. Može se staviti po ukusu meda. Takav divan koktel mora se popiti prije spavanja.

Ekstrakt kurkume i korijen

Ekstrakt kurkume ima mnogo korisnih funkcija, ima protuupalno i analgetsko djelovanje. Koristi se za razne probleme s jetrom, poboljšava rad choleretic organa, sprječava stvaranje kamenja u žučnom mjehuru, sprječava pojavu karcinoma tumora, potiče probavu, uklanja bolove u zglobovima, poboljšava rad srca. Ekstrakt kurkume dostupan je u redovnoj ljekarni.

Korijen kurkume Učinkovit je antioksidans koji sadrži kurkumin, kao i sljedeće spojeve - željezo, jod, fosfor, vitamin C i B, esencijalno ulje.

Kurkuma ulje

Ukusno kurkuma esencijalno ulje dobiva se iz zdrobljenih suhih korijena tipičnom metodom parne destilacije. Destilacija se može obaviti na mjestu uzgoja ili u zemlji u koju se biljka izvozi. Ulje ima žuto-narančastu boju zbog sadržaja boje u njemu - kurkumina. Prije se ova boja koristila za bojenje tkanina, ali sada tonirani maslac i neke sorte sira. Miris ulja je začinsko svjež, okus gorak.

Trenutno je sastavni sastav esencijalnog ulja slabo razumljiv. Znanost je otkrila kurkumu, seskviterpenski alkohol, 11% cingiberna, 49% alfa-kurkumena i beta-kurkumena, oko 5% borneola i oko 3% kamfora u svom sastavu.

Ulje se koristi u modernoj parfumerijskoj i kozmetičkoj proizvodnji, a posebno se široko koristi u parfumerijskim proizvodima pikantnog orijentalnog mirisa. U aromaterapiji ovo neusporedivo esencijalno ulje koristi se kao izvrsno antibakterijsko sredstvo.

Kurkuma sa mlijekom i medom

Ako mlijeku dodate kurkumu, rezultat će biti izvrstan lijek za mnoge bolesti. Ova se smjesa učinkovito koristi za problematičnu kožu. Postoji nekoliko popularnih recepata za kurkumu s mlijekom. Morate temeljito pomiješati jednu žličicu mlijeka s jednom žličicom meda i istom količinom kurkume. Ova se maska ​​nanosi na lice, a zatim se drži oko pola sata. Koža nakon ovog postupka postaje glatka, tonirana i čista.

Također, kurkuma s mlijekom pomoći će u mršavljenju, poboljšati izgled kose, noktiju. Da biste to učinili, trebate piti jednu čašu mlijeka dnevno uz dodatak žlice meda i kurkume.

Ako se kurkuma doda u toplo mlijeko, tada možete izliječiti kašalj i faringitis. Uz redovnu upotrebu, rezultat će biti vidljiv već za nekoliko dana. Opće stanje će se također poboljšati, vitalnost će se vratiti, kašalj će postati blaži. Kada živite u područjima s nepovoljnom okolišnom situacijom ili u slučaju trovanja, možete početi koristiti kurkumo mlijeko. Obje ove komponente imaju detoksikacijski učinak.

Noću, za opuštanje i dobar odmor, liječnici preporučuju piti toplo mlijeko s dodatkom kurkume i meda. Ali obavezno prije upotrebe provjerite postoje li alergijske reakcije na kurkumu i mlijeko.

S medom. Kurkuma, pomiješana s redovitim aromatičnim medom, odličan je lijek za modrice i upale zglobova. Ako ovoj mješavini dodate rastopljeni maslac, možete postići visoke rezultate u liječenju kožnih bolesti, čireva i čireva

Kefir s kurkumom

Postoji nekoliko recepata za kefir s dodatkom kurkume. Pola žličice kurkume prelijte s malo količine kipuće vode, pričekajte nekoliko minuta. Zatim dodajte po ukusu med, promiješajte cijelu smjesu do glatka i ulijte čašu kefira. Ovaj će koktel pomoći ojačati obrambene sposobnosti tijela i poboljšati probavu. Mora se uzimati svaki dan noću.

Još jedan recept za kefir s kurkumom je sljedeći. Nekoliko žlica kurkume skuhajte u kipućoj vodi i kuhajte na vodenoj kupelji ne više od 10 minuta, ohladite i stavite u hladnjak, a pritom je vrlo čvrsto zatvorite. Nakon što dodate malu količinu kefira. Ova se smjesa može koristiti kao maska. Učinak nema dugo - nakon samo nekoliko korištenja ten će se znatno poboljšati.

Liječenje kurkumom

Kurkuma se široko koristi u medicini. Uz kožne bolesti nema ništa učinkovitije od kurkume. Da biste to učinili, pomiješajte kurkumu u prahu s prokuhanom vodom i miješajte dok ne dobijete gustu homogenu masu. Ova mješavina mora se nanositi na lice točno. Takva pasta pomoći će kod ekcema, svrbeža, furunculoze, eliminirati crne mrlje i otvoriti znojne žlijezde. Ako dođe do iritacije, brzo isperite toplom vodom.

Kurkuma je odličan antibiotik koji je stvorila priroda. Ova kvaliteta omogućava liječenje bez štete zdravlju. Uz upotrebu kurkume, stanje crijeva se normalizira, probava se vraća u normalu. Kurkuma za mršavljenje jedno je od najučinkovitijih sredstava. Osim toga, koristi se za artritis - na posluživanje juhe ili drugog jela možete staviti velikodušni prstohvat kurkume. Kurkuma je korisna kod jakih glavobolja, dijabetesa i ateroskleroze, kod kronične proljeva i neugodnog nadimanja.

Uz opekline, kurkuma će imati i ljekoviti učinak. Для этого в пасту с куркумой необходимо добавить сок алоэ. Это успокоит обожженную кожу. Также куркума поможет при заболеваниях десен.Ispiranje otopinom vode i 1 žličicom kurkume ublažit će upalu i ojačati desni. Za prehlade - gripu, kašalj - trebate piti mlijeko s kurkumom i uzimati ga 4 puta dnevno. U slučaju prehlade pomoći će aromaterapija - udisanje dima spaljene kurkume.

Kako piti kurkumu? Kurkuma se može dodati vrućim napicima. Da biste to učinili, dodajte šalicu začina u šalicu. U ovom slučaju ima opuštajući i protuupalni učinak.

Kurkuma za kosu, Od kurkume za kosu možete pripremiti voćnu masku koja će imati obnovljivi i hranjivi učinak na kosu. Sastojci potrebni za ovaj balzam: svježe iscijeđeni sok od dvije naranče, kaša pola male jabuke, pola banane i malo kurkume. Sve to stavite u blender i samljeti ih do homogene mase. Utrljajte dobivenu smjesu u čistu, vlažnu kosu. Bolje je ostaviti masku na kosi pola sata i zamotati glavu u ručnik, a zatim isprati vodom.

Kurkuma za grudi, Kurkuma je najpoznatiji proizvod za povećanje grudi. Ovaj začin ima vrlo velik broj ljekovitih svojstava, ali najvažnije za ženu je sposobnost utjecaja na veličinu grudi. Da biste to učinili, jedna žlica kurkume mora se preliti toplim, ali ne prokuhanim mlijekom. Ovaj napitak treba piti 3 puta dnevno, uvijek prije jela mjesec dana. Nema nuspojava od toga, samo pozitivan učinak. Istodobno, koristeći ovu tinkturu, jača se imunološki sustav.

Akne kurkuma, Kurkuma je vrlo učinkovit tretman protiv akni. Da biste napravili kremu protiv akni, trebat će vam: žličica kurkume i voda. Te se komponente moraju miješati u pastu. Nanesite ovu smjesu na lice, pričekajte da se osuši, otresite višak i ostavite preko noći.

Kurkuma za dijabetes, Kurkuma je vrlo učinkovita u liječenju dijabetesa, smanjuje količinu šećera i učinkovito se bori s pretilošću. Kod dijabetesa ovaj začin može normalizirati krvni tlak, s njim će se usporiti suženje lumena krvnih žila. Kurkuma je jak antibiotik, ali njeno djelovanje, za razliku od kemikalija, ima blagotvoran učinak na crijevnu mikrofloru. Jedenje kurkume pomaže u učinkovitoj borbi protiv pretilosti, što utječe na gotovo sve bolesnike s dijabetesom. Ovaj začin smanjuje želju za jelom slatkiša i masne hrane.

Kurkumin, koji se sadrži u kurkumi, snižava kolesterol, normalizira stanje u krvi. Zbog velikog broja ljekovitih svojstava, kurkuma kod dijabetesa snižava šećer u krvi i doprinosi općem zdravlju. Stalno dodavanje ovog začina hrani spriječit će dijabetes.

Kurkuma za žene, Nije ni čudo što se kurkuma smatra ženskim začinom, jer se od nje može napraviti puno kozmetike. Budući da ovaj začin ima baktericidna svojstva, koristi se u mnogim maskama za liječenje upala na koži. Također, uz pomoć ovih maski postiže se učinak laganog podizanja, osigurava se protok krvi. Možete pripremiti nekoliko recepata za maske.

Prva maska ​​je protiv starenja. Pomiješajte 1 žličicu kurkume sa 1 žličicom mlijeka, dodajte istu količinu meda, temeljito promiješajte sve sastojke i nanesite na čisto lice pola sata. Bolje je napraviti ovu masku navečer prije odlaska u krevet i nanijeti kozmetičkim četkom. Rezultati će biti uočljivi nakon 3 maske - upala će prestati, a ten će nestati. Po želji se med može zamijeniti bademovim uljem ili sokom aloe.

Druga maska ​​djeluje protuupalno za problematičnu kožu. Da biste pripremili ovu masku, u malu količinu vode morate dodati 1 žlicu crne gline, a zatim staviti istu količinu kurkume. Masku treba nanijeti na kožu i držati 15 minuta, a zatim je ukloniti vodom. Postupak se preporučuje provesti ne više od 4 puta tjedno, tečaj 8 puta.

I još jedan recept je eksfolijant za tijelo. Za to vam treba pola čaše šećera, 1 žličica kurkume i nekoliko kapi bilo kojeg esencijalnog ulja. Sve su komponente pomiješane do guste jednolike konzistencije. Tijekom usvajanja vodenih postupaka potrebno je masirati kožu ovim pilingom. Ali ovaj piling ne biste trebali nanositi na oštećena područja tijela. A ovaj lijek daje dobar učinak - eksfolira mrtve stanice kože, zaglađuje i savršeno vlaži.

Kurkuma za zglobove, Prije nekoliko godina, znanstvenici su proučavali učinak kurkumina, jednog od glavnih elemenata kurkume, na zglobove koji su skloni upalnim procesima. Tijekom eksperimenta, pokazalo se da kurkumin smanjuje aktivnost tvari koje uzrokuju upalu i daljnje uništavanje. Iz ovoga proizlazi da je kurkuma vrlo korisna za ljude s artritisom, reumatoidnim artritisom i drugim bolestima zglobova. Ali terapiju kurkumom ne možete zamijeniti lijekovima, ali ovaj začin ne uzrokuje negativne učinke poput kemikalija.

Kontraindikacije kurkume

Nuspojave kao takve nisu utvrđene. Ali ako se otkriju žučni kamenci, kamenje je više od 5 mm. Kurkumu treba koristiti pažljivo! Budući da uzrokuje kontrakciju mišića žučnog mjehura.

Postoje i određena ograničenja upotrebe kurkume za vrijeme trudnoće. Možete jelo začiniti ovim začinom, ali bolje je izbjegavati ga koristiti u ljekovite svrhe.

kategorije: Zdravlje i ljepota / Liječenje narodnim lijekovima

Citirano 25 puta
volio: 13 korisnika

Pogledajte video: Fantastičan učinak konzumiranja kurkume i mlake vode svako jutro (Rujan 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send