Korisni savjeti

Kako možete izbaciti osobu iz glave ako volite?

Pin
Send
Share
Send
Send


Bez patnje je nemoguće osjetiti okus života, naučiti ga cijeniti i uživati ​​u svakoj sitnici. Ispitiva karakter karaktera, daje poticaj kreativnom razvoju, oblikuje osjetljivost na razumijevanje iskustava drugih ljudi, ali svaki put kad se suoče s gubitkom odnosa, svi se pitaju kako zaboraviti osobu koju voliš. Na pomoć dolazi psihologija koja daje savjete kako prihvatiti trenutnu situaciju.

Dolazi ljubav

Čak se i najnježniji i najiskreniji odnosi mogu završiti, jer su ljudski osjećaji nedosljedni i nisu uvijek skloni racionalnom objašnjenju. Kad su ljudi zaljubljeni ili zaslijepljeni strašću, oni su nekritični zbog nastalih problema u obitelji, razlike u obrazovanju, percepciji života, nedostataka svog partnera. Nemoguće je izgraditi nešto dugotrajno samo na svojim osjećajima, što znači da se treba pripremiti na činjenicu da će se prije ili kasnije završiti. Razne studije "odaju" strasti od tri do osam godina. Treba ga zamijeniti uzajamnim poštovanjem, suradnjom, emocionalnom bliskošću.

Ali nitko nije siguran od činjenice da jedan od partnera neće izgarati nove osjećaje za drugu osobu ili neće početi osjećati nelagodu u postojećoj vezi. Lakše je nekome tko je prvi prestao voljeti ili je prvi odlučio otići. I kako zaboraviti bivšu voljenu osobu nekome tko nije bio spreman za takav razvoj događaja, čiji su osjećaji još uvijek živi, ​​jer je nemoguće istodobno prestati voljeti val čarobnog štapića. Prvi i najvažniji korak koji se mora poduzeti je prepoznavanje prava svakoga na vlastiti izbor i donošenje neovisnih odluka. Nemoguće je zadržati osobu u blizini, privlačeći je njegovim obećanjima, prošlim ispovijedima i osjećajem dužnosti.

A uobičajeni izraz "borba za ljubav" nema nikakve veze s pritiskom na partnera. To je poziv na ispoljavanje vlastitih osjećaja, kako bi osoba shvatila da je voljena. Ali na njemu će odlučiti koliko je to važno za njega.

Veza bez nade

Na samom početku veze, uvijek postoji prilika da se prekine ako jedan od partnera ne vidi izglede za njihov razvoj. Ranjivi ljudi često su uključeni u takve romane, sa smanjenim samopoštovanjem i strahom od samoće. Umjesto da se razvija - radi na izgledu, intelektu, profesionalnoj karijeri - osoba žuri prema avanturističkom razvoju događaja. Neće biti pitanja kako nekoga izbaciti iz glave ako na vrijeme zastanete. Odnosi beznađa mogu biti svjestan izbor oboje: ljetovalište ili romantična romansa, čisto seksualni odnos, međusobno korištenje (učitelj-učenik, nadređeni nadzornik).

To ne osigurava da jedan od partnera neće doći u psihološku ovisnost i neće patiti nakon prekida odnosa. Postoje primjeri kada se takvi odnosi razvijaju u stvarne osjećaje, ali to je uvijek rizik da osoba ide svjesno. Međutim, postoje slučajevi kada se to događa nesvjesno, ako jedna od stranaka tvrdoglavo ignorira znakove beznadne veze na koje treba riješiti:

  • Očigledne mane ili navike s kojima se partner nije spreman nositi s nadom da će se promijeniti situacija i „ponovna edukacija“.
  • Nejednakost u socijalnom statusu, dob, stupanj razvoja.
  • Najvjerojatnije, osoba će se morati suočiti s problemom kako zaboraviti voljenu osobu ako se roditelji ili drugi značajni ljudi protive odnosima s njim.
  • Neenakomeran doprinos razvoju odnosa (emocionalnih, financijskih, osobnih).
  • Nedostatak međusobnih interesa (osim spola).

Faze patnje

Kada se rastanete, osoba treba biti spremna na činjenicu da je nemoguće izaći iz veze sa zadovoljnim osmijehom. Mora proći sve faze tuge, koje su slične odlasku voljene osobe iz života, jer sada stvarno mora živjeti bez prethodnog formata komunikacije. Koje su to faze?

  • Stanje šoka i stupora. Pogotovo kad odluku o dijeljenju donese iznenađenje. Može trajati nekoliko dana.
  • Poricanje stvarnosti. Umjesto da riješi problem kako nekoga izbaciti iz glave, partner često pokušava saznati vezu odbijajući vjerovati u ono što se događa. Pozornica može trajati mjesec dana ili više.
  • Prihvaćanje situacije i doživljavanje stvarne boli gubitka. Može trajati oko šest mjeseci.
  • Oslobađanje od patnje, njihov odlazak u pozadinu u ime drugih zadataka i stvarnosti života.

Ključni mitovi

Jedna od glavnih zabluda čovjeka je tvrdnja da vrijeme liječi. Kao što čovjek ne može preskočiti važne faze tuge, nemoguće je ne biti tužan zbog gubitka jednom bliske osobe. To je još jedan razlog da ne organizirate sumnjive eksperimente na sebi kada se upustite u vezu bez budućnosti. Ali vrijeme uči svakoga da prevlada bol i pohrani je u duboke prodavaonice duše, omogućujući ljudima da žive i ispunjavaju svoje potrebe. Čak i kad umiru bliski rođaci, akutna bol postaje dosadna i blijedi u pozadinu nakon razdoblja od šest mjeseci do jedne godine.

Druga zabluda je da se klin može oboriti samo klinom, što znači da je potrebno što prije pojuriti u novi odnos. Prvo, nepošteno je u odnosu na partnera koji djeluje kao svojevrsna pilula i ne zaslužuje ga koristiti samo zato što netko doživljava mentalnu patnju. I drugo, to je nepošteno u odnosu na sebe: bez da prođe kroz sve faze tuge, bez donošenja potrebnih zaključaka o razlozima rastave, osoba će stalno koračati na isti grablje, ponovno rješavajući problem kako nekoga izbaciti iz glave.

Izdajnički "ako ..."

Oslobađanje će doći tek kad partner uspije prihvatiti trenutnu situaciju i pomiriti se s odlukom druge strane. Što ovo najviše sprečava? Kao što se čini paradoksalno, nada, vjera da se može promijeniti nešto drugo, ispraviti situaciju, ponoviti događaje, riječi, postupke. Ako partner ima mekan karakter, on daje drugu šansu, zatim treću, ali kao rezultat, oboje troše vrijeme, živce i uništavaju vlastitu osobnost. Često, ovom odlukom, druga strana omogućuje prvom da se "dlijeta" i nosi s razdvajanjem na štetu vlastitih interesa i osjećaja. Prvo je postalo lakše, a drugo se pojavljuje agresija i mržnja prema onome koji ga je jednostavno iskoristio. Uostalom, uvijek je lakše prepustiti se sebi nego biti u ulozi napuštenih.

Kako izbaciti voljenu osobu iz glave da ne sijete uništenje i mržnju oko sebe? Poštujte odluku partnera i ne pokušavajte tražiti krivce. Osjećaji ne nestaju jer je netko bolji, ali netko je gori. To je zato što je ovo dvoje u vezi neugodno. Ne razmišljajte o "ako ..." i žurite u prošlost. Usredotočite se na ono što je potrebno promijeniti u budućnosti.

Tko je kriv?

Raskid odnosa uvijek je odgovornost dvoje. Ljudi nisu bili u stanju ili nisu željeli prevladati poteškoće i nerazumijevanje. Ljutnja je djetetova reakcija na neuspjela očekivanja, ali partner ne može biti odgovoran za to što nije u potpunosti ispunio očekivanja drugih. Kad se zaljubi i padnu ružičaste naočale, svatko je slobodan da odluči ide li uz ovu osobu ili ne. Nemogućnost da ga prihvatimo takvog kakav jest nije ljubav, već ljudski egoizam i osobne ambicije. Partner uvijek ima mogućnost izbora: ostati ili otići. Ostati znači prihvatiti osobu sa svim njenim nedostacima.

Tijekom romantične veze, svatko pokušava izgledati bolje nego što stvarno jest, tako da morate biti pažljiviji u tim trenucima kako se osoba ponaša s drugim ljudima. Ako napusti prethodnu vezu, ponaša se na neprimjeren način, može se predvidjeti što će se dogoditi kad se njegovi osjećaji za novu strast ohlade. Da bi se prevladali prigovori, ne treba miješati prošlost, glavni moto trebao bi biti slogan "Ne pamti se". Prvi korak prema tome je odbacivanje potrage za počiniteljem uništenja odnosa.

Omiljene aktivnosti

Sjećanja nas prevladavaju kada u našim aktivnostima postoje stanke. Najbolje je prebaciti se na posao, hobije ili dobiti dodatno obrazovanje. Glavni je uvjet da se posao voli i zahtijeva predanost. Dan mora biti planiran tako da ne ostane vremena za slobodno vrijeme. Ako dolazi odmor koji nije moguće odgoditi, najbolje je otići na putovanje. Novi dojmovi uzbuđuju mozak i izazivaju pozitivne emocije koje su toliko potrebne kada morate pronaći odgovor na pitanje kako nekoga izbaciti iz glave.

Glazba s terapeutskim učinkom puno pomaže. Svakako planirajte izlete za koncerte svojih omiljenih bendova, snimite video zapise njihovih najboljih pjesama i raspravite o novom albumu objavljenom na forumu. Sve je to moguće u skladu s glavnim uvjetom - oslobađanje nade za telefonski poziv, promjena u odluci ili raspoloženju voljene osobe. To se može dogoditi, ali neka bude iznenađenje kad život pokaže kako partneri mogu jedno bez drugog. I tada će odluku donijeti onaj koji je ostao. U međuvremenu, trebali biste ukloniti prepisku i prestati tražiti odgovore na današnja pitanja prošlim riječima.

U prvoj fazi može biti teško da osoba jednostavno ustane iz kreveta i napusti kuću. Želim biti sama i plakati. To je normalno. Inače, kako zaboraviti osobu koju volite? Psihologija opisuje slučajeve kada se proces povlači i ljudi gube kontrolu nad situacijom. U tim je trenucima potrebna pomoć prijatelja, kojima se treba obratiti. Oni ne samo da mogu slušati i podržati drugara, već pomažu u organiziranju slobodnih aktivnosti bez ostavljanja nepotrebnog slobodnog vremena. Pravi prijatelji neće donijeti odluku osobi, dajući jedan ili drugi savjet, već će se usredotočiti na povećanje samopoštovanja, što u prvom redu pati.

Postoji mišljenje da se treba riješiti svih stvari koje podsjećaju na nekad voljenu osobu. Ponekad je to dovoljno bolno, pa jednostavno možete sve staviti u jednu kutiju ili kutiju i staviti je na neko udaljeno mjesto. Vrijeme liječi do te mjere da nakon određenog razdoblja prođe akutna faza boli i da se osoba ne može odlučiti hoće li nositi narukvicu jednom darovanu ili ne. To će u mnogome ovisiti o tome je li partner pronašao snagu ne samo da prihvati situaciju, već i da oprosti drugoj osobi.

Nakon nekoliko mjeseci, svatko može postaviti sebi glavno pitanje: što je najviše mučno u njegovom razdvajanju. Ljubav nije uvijek uzrok iskustava. To mogu biti ljutnja, razočaranje, strah od usamljenosti ili želja da po bilo kojoj cijeni postignete željeno - na primjer, vratiti partnera. U ovom trenutku već možete napustiti pravilo "Ne pamti se", jer obraćanje prošlosti neće donijeti bolna iskustva. Iskreni razgovor sa samim sobom vrlo je važan da budete spremni graditi nove odnose, izvlačiti prave zaključke iz prošlih pogrešaka. Posljednji korak trebao bi biti oproštenje nekad voljene osobe, za to se morate pokušati smjestiti na njegovo mjesto.

U psihologiji postoji metoda obiteljske terapije, koja se naziva Hellingerova metoda permutacije, koja pomaže u izgradnji odnosa između supružnika. Jedan od principa je pokušaj analize postupaka i osjećaja partnera. Metoda vodi do nevjerojatnog otkrića: čak i ljubljeni partner, vješto skrivajući svoje istinske osjećaje iza maske ravnodušnosti ili ravnodušnosti, u srcu osjeća krivicu, nelagodu i nezadovoljstvo sobom. Bilo mu je i mučno i teško odustati od odluke da se razdvoji, pa onaj drugi nema drugog izbora nego oprostiti i zaboraviti osobu s kojom jednostavno nije bio na ovom životnom putu. Osim toga, oproštaj je potreban ne toliko partneru koliko samom sebi kako bi se postigao potrebni sklad i mir.

Tek nakon što prođe cijeli ovaj put, osoba je spremna za sreću koja ga čeka iza ugla.

Što zapamtiti kako bi zaboravili?

Psihologija tvrdi da se svi ljudi teže i jasnije sjećaju onoga što im je donijelo ugodne senzacije i pozitivne emocije. To se odnosi i na sjećanja iz prošlih odnosa - češće se dobri, topli trenuci pojavljuju u glavi i srcu. Ali oni slučajevi kad se partner uvrijedio, učinio mučno i loše, žene imaju tendenciju da zaborave, igraju se, opravdavaju se ...

Ovaj psihološki mehanizam, naravno, općenito je koristan ljudima - zahvaljujući sposobnosti zdrave ljudske psihe da zaboravi tugu, ne depresiramo se, ne patimo dugo vremena zbog fizičke boli koja je jednom trpjela itd. Ali preokret - doista možemo podcijeniti koliko nam je bilo loše i uvjeriti se da dobro nadmašuje.

Čak i ako je loše bilo toliko loše da se nije moglo govoriti o bilo kakvoj „prednosti“: na primjer, ne može se oprostiti i odbaciti udaranje „voljenog“ iz sjećanja, prisjećajući se kako vam je taj čovjek jednom predstavio buket ili doveden u more!

Dakle ovdje. "Lijepa i uspješna" tvrdi da je prvi ključ kako čovjeku izbaciti glavu i srce je da se dobro sjeti loših stvari! Uvrijedio! Ljuti se! Za sebe recite da se ovaj papučar u svakom slučaju ne bi smio vraćati, jer je loše s njim! Snažna je ljutnja u srcu i bijes koji mogu postati katalizator koji će pokrenuti gornji mehanizam zaboravljanja lošeg: shvatili ste da vaš bivši voljeni nije poklon, počeli ste razmišljati o njemu na negativan način - i vaš mozak, pokušavajući vas osloboditi od tužnih misli, počeo polako blokirati sva sjećanja na ovu temu.

Što drugo učiniti da prestanete razmišljati o tome koga volite?

Poznavanje psihologije može vam biti od velike pomoći ako ne možete nekoga izbaciti iz glave i osjećati se neuzvraćeno u ljubavi. Činjenica je da se bilo koja psihološka vezanost može prevladati u prisustvu tri točke:

  • Dovoljan broj utisaka koji nisu povezani s predmetom ljubavi,
  • Društva drugih ljudi s mogućnošću aktivne komunikacije,
  • Još jedan seksualni partner.

S prve dvije točke, općenito, sve je više ili manje jasno - da biste nekoga izbacili iz glave, samo trebate ostaviti manje vremena i emocionalnih resursa da razmišljate o činjenici da ga volite, ali on to ne čini, itd. d.

Ako krenete na zanimljivo putovanje, “zaronite” u uzbudljiv projekt, pridružite se novoj tvrtki itd. - tada "bolesno" mislima o voljenoj osobi može biti puno lakše i brže.

Ali intimni odnosi s drugom osobom uključuju vrlo zanimljiv biološki mehanizam. Činjenica je da se tijekom spolnog odnosa luči hormon oksitocin - to je "hormon vezanosti". Ako se seksate s istim partnerom s određenom dozom pravilnosti, tada će mozak povezati praske oksitocina s njegovom osobnošću, odnosno željet ćete ga susretati uvijek iznova. I u ovoj situaciji jednom voljena osoba prestat će biti toliko značajna, vezanost (uključujući i psihološku!) Nestat će.

Usput, ako se odmaknete od moralnog i etičkog aspekta i obratite pažnju samo na biološki, onda možete zamisliti drugu opciju kako nekoga izbaciti iz glave. Naime, imati nekoliko seksualnih partnera. Činjenica je da ako se seks dogodi s jednakom učestalošću, ali kod različitih ljudi, stvara se oksitocin, ali vezanost za nekoga najčešće ne nastaje: budući da kod promjene partnera mozak ne povezuje visoku razinu oksitocina s nekim određenim - i samo želi više seksa. S biološkog stajališta, to je sasvim prirodno.

Ali budući da smo i dalje ljudi, a ne životinje, na vama je da odlučite hoćete li započeti druge veze nakon što se ne razviju i u kojem će formatu biti novi odnosi - govorimo li o stvarnoj simpatiji ili samo o "poboljšanju seksa".

Pin
Send
Share
Send
Send