Korisni savjeti

Zobna voda

Pin
Send
Share
Send
Send


Gubitak kilograma je vrlo jednostavan!

Gubitak kilograma može biti vrlo velik problem. Prema većini zdravstvenih stručnjaka, izbalansirana prehrana i redovita tjelovježba spojevi su zdrave težine. Ali, postoje proizvodi pomoću kojih možete postići i održavati željenu težinu.

I, zobena kaša je jedna od njih.

Zob je stoljećima bila glavna hrana u mnogim kulturama. Jedan od razloga je što nije skup proizvod. Drugi razlog je taj što pruža niz zdravstvenih prednosti koje poboljšavaju opće zdravlje.

Zobna voda samo je jedan od načina uključivanja zobi u svoju prehranu i promicanja zdravog mršavljenja. To nije isto što i zobena kaša jer se zob ne kuha u kipućoj vodi.

štomarkeJe li zobna voda toliko vrijedna?

# 1To je malo kalorija. .

Za početak, zobena kaša je bogata hranjivim tvarima, uključujući zdrave masti, vitamine skupine B, željezo, kalcij, fosfor i magnezij.

# 2Bogata je vlaknima..

Zobena kaša sadrži visoki udio vlakana, koji potiče proces sagorijevanja masti i masnih naslaga na crijevnoj stijenci. Dakle, zobena kaša poboljšava probavnu funkciju.

# 3Podržava jetru.

Zobena kaša je bogata aminokiselinama koje potiču izlučivanje lecitina kroz jetru. Ovaj fosfolipid koristi jetra za transport masti iz jetre u želudac za probavu. Drugim riječima, zobena voda inhibira razvoj masnih oštećenja jetre ili jetre.

Pored toga, zobena kaša pruža razgradnju dijetalnih masti, podupirući funkciju detoksikacije jetre.

# 4Prirodni je diuretik..

Zadržavanje vode jedan je od razloga povećanja kilograma. I, zobena kaša je odličan diuretik koji podržava rad bubrega i potiče učinkovito uklanjanje viška vode iz tijela u obliku urina.

Kako napraviti zobene vode

sastojci:

  • 1 šalica zobene kaše
  • 3 šalice vode
  • 1 štapić cimeta (ili 1 cimet u prahu)
  • 2 žlice meda za slatkoću (neobavezno)

Upotreba:

Najbolji način da povećate metabolizam zobenom vodom ispijanjem čaše na prazan želudac. Umjesto vode možete piti i osnovne obroke (ručak i večera).

Zobna voda može se čuvati do tjedan dana u hladnjaku.

Važno je:

Opće pravilo kod kupovine zobi je manje prerade, grubiji prerađeni zob, više vlakana i više koristi.

Ljekovita svojstva dekocije zobi

Razmislite točno kako piće može utjecati na tijelo. Da bismo to učinili, analizirat ćemo što se događa kad zob uđe u ljudsko tijelo. Kada piće od zobi uđe u želudac, nabubri i počne nalikovati želatini - to je zbog vlakana u sastavu dekocije. Dobivena masa obavija zidove organa, smanjujući tako iritaciju. Redovita konzumacija juha od zobi je prekrasno rješenje, jer će značajno poboljšati stanje ljudi koji imaju gastrointestinalne probleme. Vlakna u velikim količinama savršeno pomažu tijelu da se očisti od teških metala i toksina.

Inulin je također prisutan u juhi, on sprečava skokove šećera u krvi. Mnogi liječnici tvrde da bi ljudi koji se bore s nikotinom i drugim ovisnostima trebali koristiti ovaj ljekoviti juh. Često je ovaj napitak uključen u prehranu sportaša, zbog sadržavanja triptofana koji potiče rast mišićnih vlakana.

Tijekom prehlade preporučuje se pripremanje ljekovitog juha na mlijeku, tako da se postiže pozitivan učinak na dišne ​​puteve osobe.

Vitamini skupine B, kojih je jako puno u zobenih bujona, blagotvorno djeluju na živčani sustav, poboljšavajući tako san, uklanjajući znakove depresije. Apatija odmiče, radna sposobnost se poboljšava, sve se to događa jer će osoba redovito piti napitak od zobene kaše.

Piće uklanja suvišnu tekućinu iz tijela, što sprečava oticanje i poboljšava rad kardiovaskularnog sustava, čime čisti krv od kolesterola.

Općenito, sve komponente pića normaliziraju ljudski metabolizam, zbog čega se često pije tijekom složenog gubitka kilograma. Tijelo se čisti, poboljšava se probava, ubrzavaju se svi metabolički procesi, a višak kilograma gubi se što je brže moguće.

Prednosti i štete žitarica za ljude

Zob je dugo popularan kao lijek za mnoge tegobe među ljudima. Uobičajeno je da se koristi u borbi protiv prekomjerne težine, kako bi se olakšao rad probavnog trakta, ako postoje problemi. Zrno sadrži ogromnu količinu elemenata u tragovima: silicij, kalij, fosfor, magnezij, holin, klor, kalcij. Sadrži tvari: sumpor, volframov bor, jod, mangan, bakar, molibden, fluor, kositar, selen, titan, cink, cirkonij i stroncij. Ovo nisu sve komponente zobi, ne zaboravimo na vitamine skupina A, E, PP, H, B. Imajte na umu da je ipak najveći dio vitamina B3, koji se naziva i pantotenska kiselina. Manjak ove kiseline uzrokuje da osoba bude slaba i letargična, ponekad čak i ukočenost nožnih prstiju. Ova kiselina ima blagotvoran učinak na probavu hrane. Gubitak vitamina B3 pri zagrijavanju iznosi i do 50%, stoga je vrlo važno pravilno pripremiti zob u ljekovite svrhe.

Silicij ima važnu ulogu u izgradnji vezivnog tkiva. Njegov nedostatak može uzrokovati bolest poput ateroskleroze. Silicijevi spojevi su snažni katalizatori za redox postupke. Problem koji se često primjećuje kod starijih ljudi je taj što se u tijelu smanjuje prisustvo silicija i dolazi do smanjenja čvrstoće vezivnog tkiva. Stoga redovito jedemo zob, održavamo zdravlje cijelog organizma.

Kalij regulira acidobaznu ravnotežu u krvi, povoljno utječe na rad srčanog mišića, bubrega, kože, a također sudjeluje u prijenosu živčanih impulsa. Preporučuje se konzumiranje kalija ako postoji zadržavanje tekućine u tijelu, što u konačnici doprinosi povećanju izlučivanja urina.

Fosfor je uvijek ogroman pomagač za tijelo, jer je dio proteina. Njegovi spojevi sudjeluju u razmjeni energije, što je zauzvrat izravno povezano s mentalnom i mišićnom aktivnošću.

Magnezij igra važnu ulogu u organizmu starijih i trudnica. Savršeno smiruje živčani sustav, sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata i dobro utječe na srce. Kao što vidite, možete puno govoriti o prednostima zobi, upravo zbog njegovog dobrog sastava.

Što se može reći o opasnosti ovog proizvoda?

S velikim oprezom morate tretirati zobenu kašu ljudima koji pate od netolerancije na žitarice. Obavezno recite o kaloričnom udjelu zobi - ako ga konzumirate u prekomjernim količinama, njegova šteta može brzo premašiti sve dobre osobine proizvoda. Istovremeno, ako tijelo akumulira veliku količinu fitina koji je također prisutan u zobi, pridonijet će izlučivanju kalcija iz kostiju.

Također je vrijedno napomenuti da instant zobena kaša ima značajno smanjenu količinu elemenata u tragovima. Zbog posebne obrade prije prodaje. Naravno, što manje korisnih ostaje, još gora kaša osigurava tijelu energiju u potrebnoj količini.

Kažu da se zob ne smije zloupotrijebiti za osobe sa zatajenjem srca i bubrega. Rijetki su slučajevi pojedinačne netolerancije na ovaj proizvod.

Općenito, sa sigurnošću možemo reći da se zob u potpunosti istražuje i ima minimalnu količinu kontraindikacija. Može se sigurno početi uzimati, ali samo u razumnim količinama.

Kako napraviti piće?

Postoje određena pravila za pripremu ljekovite decokcije zobi. Ako se ne pridržavate njih, na kraju ćete dobiti samo malo vode, koja neće biti korisna ili štetna. Svrha slijeđenja pravila je razgraditi fitinsku kiselinu koja se nalazi u proizvodu. Najlakši način je namakanje žetve zobi. Ali studije pokazuju da fitin ostaje u velikim količinama nakon namakanja zobi. Stoga je idealno koristiti fermentaciju ili klijanje zobi.

Fermentacija zrna je sljedeća:

Jedna čaša ovsa direktno s ljuskom prelije se surutkom. Serum, onaj koji ostaje nakon pripreme skute. Serumi bi trebali biti dvostruko veći od žitarica, pa će drugi nateći. Umjesto sirutke, možete koristiti limunov sok. Odnosno, uzmite 1 žličicu limunovog soka ili jabučnog octa u 1 litru vode i potrošit ćete dobivenu tekućinu.

Obradak će trebati čuvati oko 12 sati na toplini. Tijekom tog razdoblja, zobne žitarice dobro nabubre, što znači da su spremne za daljnje djelovanje.

Zrna ocijedite i isperite. Husk je za nas važan, zato postupamo pažljivo. Zrno prelijte jednom litrom vode i stavite na laganoj vatri.

Procijedite zrna oko sat i pol. Nakon čega ocijedimo nastalu tekućinu i dodamo pročišćenu vodu, odnosno prokuhanu u 1 litru juhe. Ova zobena juha preporučuje se piti u dva dana, nije je potrebno čuvati duže vrijeme.

Kako klijati zrno i napraviti dekociju?

Zrno je potrebno namakati oko dvanaest sati. Zatim ocijedite tekućinu.

Zrno stavljamo na dobro navlaženu krpu (izrađenu od pamuka) i ostavljamo ih toplu. Dalje samo čekamo dok sjeme ne počne klijati. Ne čekajte da se formiraju veliki klice, dovoljno je da se samo izlegu.

Uzimamo oblikovane žitarice i stavimo u blender, mljevemo do homogene mase. Izlazi neka vrsta smoothieja, možete ga malo razrijediti vodom ili tako popiti. Bolje je ne čuvati ga više od jednog dana. Imajte na umu da upravo na ovaj način piće zadržava najveću količinu dobrih tvari.

Što se tiče unosa, najbolje je koristiti decokciju zobi pola sata prije glavnog obroka. Koliko piti dnevno? Svaki je pojedinačan i ovisi o dobi osobe.

Zobena juha za čišćenje i podizanje imuniteta

Prednost dekocije zobene vode je ta što zadržava sva svojstva žitarica, a tijelo ih najlakše apsorbira.

Kada redovno pijete ovaj napitak, izgled osobe poboljšava se zbog snažnog čišćenja organizma iznutra. Postoji mnogo načina pripreme zobene vode, ali najčešće se koriste najjednostavniji recept.

U današnje je vrijeme vrlo važno održavati svoj imunitet, a dekocija žitarica poput zobi izvrsno radi u tome.

Zob za poboljšanje rada jetre

Jedenje različitih namirnica koje sadrže kolesterol, alkohol, uzimanje lijekova - sve to dovodi do onečišćenja jetre. Jednostavno nema vremena nositi se sa stresima na tijelu upravo zbog zagađenja.

Da biste započeli istovar jetre iz prljavštine, vrijedno je očistiti crijeva. Budući da upravo u crijeva počinju unositi toksini koji izlaze iz jetre. Svakako prijeđite na biljnu dijetu barem tjedan dana prije čišćenja.

Potrebno je pripremiti dekociju za čišćenje jetre na klasičan način, dovesti zob do vrenja i ostaviti da se ohladi. Više detalja možete pronaći u drugim izvorima. Recimo da je bolje piti ga nekoliko puta dnevno, a ne prestajati jedan, nego dva mjeseca bez pauze.

Možete napraviti infuziju zobi za čišćenje jetre:

Uzmi zob i samljeti ga u mlincu za kavu u prah. A onda uzmemo termos, u njega stavimo 1 žlicu zob u prahu i napunimo ga litrom kipuće vode. Da bi infuzija bila savršena, ostavite je cijelu noć. Nakon procijedite dobivenu infuziju i popijte je malo 15-20 minuta prije jela. Pijte ne više od 500 ml dnevno. Infuziju možete koristiti do nekoliko dana, a zatim biste trebali pripremiti svježu juhu. Opći tijek pročišćavanja ovom metodom je do tri mjeseca.

Zobena juha za bubrege

Da biste pripremili dekociju za poboljšanje rada bubrega, trebali biste kupiti cijeli neoljeni zob.

Klasični recept izgleda ovako:

Uzimamo čašu zobi s ljuskom, potpuno napunimo hladnom vodom. Stavimo na štednjak na laganoj vatri. Trebalo bi proći oko sat vremena. Potrebno je dodati malo vode ako je već nema dovoljno. Nakon toga maknite s vatre, ostavite da se ohladi, filtrirajte kroz sirnicu i stavite u hladnjak.

Zagrijte juhu, treba je piti toplu. Preporučuje se piti 200 ml pića od zobi četrdeset minuta prije obroka.

Zobena juha za želudac s gastritisom

Uz bolest kao što je gastritis ili čir na želucu, uvijek je potrebno strogo pridržavanje prehrane. Žitarice poput zobi pogodne su za prehranu sa sličnim bolestima u bilo kojem razdoblju ove bolesti. Blagotvoran učinak javlja se u vrijeme omotavanja unutarnjih zidova želuca, kao i kod poboljšanja probavne funkcije.

recept: Samljeti malo zobi. Zatim jednu žlicu praha treba sipati u 500 ml vode i ostaviti da se pirja 60 minuta. Zatim procijedite kroz gazu i piće podijelite u tri doze. Možete mu dodati žlicu meda. Jedite pola sata prije glavnog obroka.

Pankreatitis. Pomoć ljekovitog bujona

Zobni juha je odličan pomoćnik za pankreatitis. Ali morate ići na dijetu u kojoj će piće od zobi biti glavna hrana prvih nekoliko dana. Dakle, "uklanjate" akutno stanje bolesti. Nadalje, bit će moguće dodati neke proizvode koji ne iritiraju sluznicu probavnog sustava.

Zobna dekocija od pušenja

Pokušaj korištenja dekocija zobi je za ljude koji su već postavili namjeru prestati pušiti. Činjenica da ova žitarica sadrži ogromnu količinu korisnih tvari omogućuje nadopunjavanje tjelesnih rezervi, čime značajno utječe na smanjenje žudnje za cigaretima.

Recept je uzeti par žlica nasjeckanih sjemenki. Ulijte čašu vruće vode i stavite na vatru 5 minuta. Ohladite, procijedite i popijte 1/3 čaše 15 minuta prije jela. Korisno ga je koristiti 30-40 dana.

Zobni juha za onkologiju kod raka

Za prevenciju i liječenje zloćudnih i dobroćudnih tumora koristi se dekocija zobi.

recept:

  1. 1 šalica zobi potpuno je napunjena vodom
  2. Stavite na štednjak, stavite kuhati i pirjajte sat vremena na laganoj vatri
  3. Nakon što se makne s vatre i ostavi da se diže preko noći.

Ljekoviti brod preporučuje se uzimati u nekoliko gutljaja 3-4 puta dnevno. Zobena juha ima sposobnost uklanjanja otrova i toksina iz tijela, to blagotvorno djeluje na osobu tijekom kemoterapije i odmah nakon nje.

Zobena juha u mlijeku

Uz suhi kašalj često se preporučuje ljekovita dekocija zobi pripremljena u mlijeku.

Da biste pripremili mliječni napitak, morate poduzeti iste korake kao u redovnom receptu. Promijenite samo da umjesto vode ulijemo litru mlijeka.

Nakon kuhanja, juha se filtrira i doda maslac i med. Sve dobro promiješajte. Uzimajte dekociju tijekom dana nekoliko gutljaja, do 5 puta dnevno. Prije spavanja preporučuje se uzeti pola čaše juhe od mlijeka.

Zobeni juha s divljom ružom

Preporučuje se kombiniranje zobi s ružinim borovima radi normalizacije sna, povećanog umora i gubitka apetita.

recept: Samljeti u blenderu ili mljevenju kave, nekoliko suhih kukova ruže i zobi. Izlijte ovu suhu smjesu u količini od dvije žlice u termos, ulijte kipuću vodu. Ostavite inzistirati 8-12 sati, pogodnije je ostaviti samo za noć. Nakon određenog vremena, ocijedite i ponovo sipajte u termos da se zagrije. Preporučljivo je jesti 20 minuta prije jela ili pričekati 1 sat nakon jela.

Zobena juha s medom

Za jačanje organizma preporučuje se ljekoviti napitak s medom. Nakon pripreme napitka od zobi prema klasičnoj metodi, koju smo gore opisali. Procijedite juhu kroz gazu i dodajte med po ukusu prije svakog obroka. Najbolje je piti juhu nekoliko puta na dan prije glavnog obroka u dvadeset minuta. Možete skuhati sličan juhu i staviti na stol umjesto kompota za cijelu obitelj. Zahvaljujući slatkom prirodnom medu, prilično je dobar ukus.

Zob za mršavljenje

Zob se koristi za izradu "ljekovitog napitka" kao sredstva za smanjenje težine. Činjenica je da, pripremivši takav ljekoviti juhu, čak i u jednoj čaši dobijemo ogromnu količinu vlakana s drugim korisnim tvarima. U takvom napitku praktički nema kalorija, masti i šećera. Naravno, ako mu dodate malo prirodnog meda, šećer će se povećati, ali njegova korisnost će se povećati. Ovo nije štetno. Glavna stvar je da će takav napitak smanjiti apetit ako se pije 20 minuta prije obroka.

Poznato je da za vrijeme dijeta vrijedi konzumirati dnevnu stopu pročišćene vode. Dakle, dodate li ovoj normi dvjesto mililitara dekocija zobi prije obroka, značajno ćete smanjiti glad tijekom dana. Da biste poboljšali okus i dodali blagodati zobi, možete dodati cimet ili bilo koje vlakno. Также хорошо бы раз в день употреблять кашу из овса не позднее 13:00, так вы обеспечите организм сложными углеводами и не будете голодными. И конечно же, следите за мерой употребления такого злака, как овес. Ведь все хорошо, когда в меру!

Можно ли наслаждаться отваром из овса в «интересном положении»?

Противопоказаний к употреблению напитка из овса при беременности нет. Единственный момент – это возможная индивидуальная непереносимость злака. Preporučuje se posavjetovati se s njenim vodećim ginekologom i sve isto uzimati pod nadzorom liječnika. Kao i u drugim slučajevima, nemojte prekoračiti dnevnu dozu pića.

Zobni poljubac

Ova mliječ ima ista ljekovita svojstva kao i dekocija zobi. Osim ako ga treba kuhati malo drugačije. I možda prvi put kad ga budete imali u idealnom slučaju neće uspjeti, ali u svakom slučaju neće izgubiti svoje vrijedne osobine.

recept: Ulijte 200 grama zobene kaše u tavu i ulijte hladnu vodu, dodajući koricu raženog kruha. Ovo bi trebalo poboljšati fermentaciju. Ostavite tavu preko noći na toplom mjestu, ne pokrivajući je čvrsto.

Sljedećeg dana osjetit ćete kiseli miris - to će se dogoditi zbog fermentacije proizvoda i ukazuje na spremnost za daljnje akcije. Procijedite zob pomocu pomorandže, dobro stisnuvši prešu od zobi i kruha (možete koristiti gazu tako što ćete je skupiti u nekoliko slojeva).

Stavite dobivenu tekućinu na vatru i kuhajte ponovo samo nekoliko minuta uz miješanje. Dok su vruće mliječi, možete ga zasladiti, na primjer, mrkvom ili nečim drugim po ukusu. Kad se ljubi ohladi, može se konzumirati u ljekovite svrhe.

Kako pripremiti zobene vode i koliko je to korisno za naše tijelo?

Koliko je dobra ova voda? Potpuno je prirodno, što znači da je sigurno za naše tijelo. Zobna voda djeluje dobro na naše posude, značajno ih ojačava. Ako ga pijete redovito (što je ono što morate naučiti sami), tada možete zaštititi svoj gastrointestinalni trakt i kardiovaskularni sustav od mnogih bolesti. Još jedan veliki plus ovog napitka je što ga je vrlo lako pripremiti.

Kako kuhati?

Bit će potrebno pomiješati ove dvije sorte zobi u jednakim omjerima. Oguljeni zob, ako želite, možete samljeti u mlincu za kavu. Tako će dati u vodu još više svojih korisnih tvari.

Sada uzimamo 3 žlice takve mješavine zobene kaše, napunimo je s pola litre vode i dovedemo do vrenja. Nakon što prokuha smjesu, smanjimo vatru i kuhamo zob na laganoj vatri 15-20 minuta. Nakon hlađenja, juha se filtrira kroz gazu. Istodobno, ne zaboravite istisnuti sadržaj gaze kako biste iz zob uzeli sve što je korisno do maksimuma. Naša zobna voda je spremna - možete je popiti.

Ne postoje stroga pravila za njegovo prihvaćanje. Zato ga pijte poput obične vode, odnosno kada osjetite žeđ. Pokušajte piti barem 2 čaše ove vode dnevno. Od njegovog unosa u tijelo osjetit ćete lakoću i energičnost. Rad svih organa poboljšat će se, što znači da ćete se osjećati dobro.

Pogledajte video: Voda u uhu 2207 FINAL (Rujan 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send